AMA NOVAS CONQUISTAS

Passei para dar um aló e para contar....

2011-07-27T22:57:00.002-03:00

Que desde o 3 de março de 2011 comecei a Dieta Dukan
com 82 quilos e agora estou com 69,6 :)
Na verdade segundo o livro já deveria ter chegado ao meu peso justo...
mas eu não vinha me exercitando
comecei o 11 de julho a caminhar todos os dias
já ELIMINEI mais de 16 quilos este ano...
continuarei...
FORÇA
RETROCEDER??? NUNCA!!!! RENDIRSE ???? JAMAS!!!!

2010 já passou e pesou... ano novo resultados e não mais resoluções!!

2011-01-13T14:54:00.002-03:00

tinha saudade do blog, e vergonha de blogar...
a segunda metade de 2010 foi desastrosa em temas de peso...
em junho pesava 76 em dezembro 86
como fui fazer isso?
errando
mas estou me levantando novamente
rendirme? jamais!

fui a uma nutricionista no 11/1/11 e estou de novo nas trilhas
este caminho (pelo menos estas estações) já conheço
e não pretendo parar para fazer turismo...
beijos a todas as novas e as antigas

feliz meio ano!

2010-07-02T16:40:00.002-03:00

Junho foi um mês estranho
cheio de coisas para fazer mas senti que não fiz quase nada
bom, fiz um curso de Metodo Silva de Controle Mental que gostei muito
mas... não o estou usando -ainda- 100%, me atrapalhei nos projetos que tinha que fazer (preparar eletivas, fazer um paper e uma justificativa de projeto) e no peso, fiquei 0a0 comecei o mes com 76,6... subi a 77,7 voltei a 76,6... hoje estou em 76,3 mas agora estou determinada a pesar 72 o dia 02 de agosto que começo a dar aula!! (há 4 anos e dois meses comecei a trabalhar no Brasil com esse peso também)... e a segunda meta é passar meu aniversário na década dos 60s

aí vou

besos cariñosos,

Amalia

ps nunca vi tantos jogos da copa.. como esta copa... pena que hj foi o final do Brasil :(

toi indo direitinho

2010-06-04T11:01:00.003-03:00

e a balança está indo para baixo!!
hj me pesei ... 76,8
yeahhhh
daqui a pouco bato meu record pós segunda gravidez (75) e depois meu menor peso depois da primeira (72) depois... meu peso ideal estará na volta da esquina....

ESTOU CAPRICHANDO
"NO-CARB" NO JANTAR!!!!
é a consigna!!!
outra mudança
não chocolatinhos por pequenininhos que pareçam NÃO SÃO INOFENSIVOS!!!!
minha medica explicou que mesmo que tenham a mesma quantidade de calorias que 2 colheres de arroz não podemos substituir um alimento pelo chocolate, porque enquanto o chocolate e o arroz podem ter ambos 120 calorias, no caso do chocolate só se queiman 10 em processá-lo então é 120-10 = 110 calorias, já no arroz, além de alimentar e satisfazer mais se queiman, 60 caloris em processá-lo, então 120-60 só "ficam" 60 entenderam?????
assim que nada de fazer substituições malucas....
besos cariñosos
amalia
ps esta semana só fui uma vez na academia (pelo feriado tb) mas hoje eu VOU!!!!

tomar consciencia...

2010-06-03T17:03:00.003-03:00

fui na médica
e tomei consciencia
escutei as mesmas coisas com novos ouvidos
e decidi caprichar
no 1/6 pesei 77.7
minha seguinte consulta será 27/7
vou surprender ela e me surprender
vou caprichar
e ELIMINAR não me autosabotarei porque eu quero e mereço ter o peso ideal
esta semana faltei 2 dias ao gym, mas amanhã eu vou

pronta para um mês de sucesso

2010-05-31T15:36:00.002-03:00

e vou colocar força neste mês para semeando dedicação colha resultados...
maio foi um bom mês... persisti, persisti...mesmo quando os resultados pareciam não vir... revisei minha avaliação da academia do dia 28/04 pesava 81 quilos... no 28/05 pesei 77,7... mas o que é mais importante... sinto o punteiro da balança em descida... e em descida é mais fácil...

perseverarei... junho será um grande mês para o caminho definitivo ao peso ideal

me acompanhem

besos carinhosos

A verdade em orações... para você

2010-05-24T12:00:00.001-03:00

Oração para eliminar o complexo de inferioridade ...

O complexo de inferioridade é um empecilho para o desenvolvimento das potencialidades do homem. Sentindo-se inferior, não se consegue grandes êxitos na vida. É preciso eliminar o complexo de inferioridade, deixando de se sentir inferior. Na verdade, todo homem é filho de Deus, portanto, não existe pessoa inferior em nenhuma parte do Universo. O complexo de inferioridade só existe na mente. Negue terminantemente todos os pensamentos de inferioridade relacionados a seus defeitos, pontos fracos, limitações, desarmonias etc. Não se esqueça de que você é filho do Todo-Poderoso, que tem força infinita. No momento em que despertar de manhã e na hora em que estiver adormecendo, ou ainda nos intervalos de trabalho, mentalize repetidas vezes o seguinte:

Sendo filho de Deus,
sou excelente em todos os sentidos.
Na essência, sou dotado
de capacidade infinita,
de Sabedoria infinita
e de Amor infinito.
Portanto, nada me é impossível,
onde quer que eu esteja.
Minha essência está se manifestando
cada vez mais nitidamente
também no mundo concreto.

Do livro: Minhas Orações - Masaharu Taniguchi

ultima semana de maio...

2010-05-22T10:14:00.002-03:00

bom.... estou meio longe de minha meta maio que virará meta junho...
mas este mes esteve cheio de coisas complicadas e de ultima hora
estou atolada ... depois conto o projeto de ultimo minuto....
mas... o bom é que não desisti... apesar dessa pequena subida de peso inicial, agora estou eliminando... muito pouquinho ainda... mas continuo... estou fazendo direitinho meus exercicios, comendo controladamente ...
o resultado tem que aparecer!
Jesus en ti confio!!!

beijos
ps beth não acredito que esta acabando maio e nao caminhamos... esta ultima semana terei que passar uns dias fora do Rio (por causa desse projeto ultimo minuto) mas nao esqueça de mim ok?

pasei rapidinho para dizer que estou meio :(

2010-05-06T12:13:00.002-03:00

ola...
só para dizer que me pesei no gym hoje... e.... estou pesando um quilo MAIS do que o dia que comecei o gym... fazendo 9 dias de rotinas inteirinhas de musculação, caminhando direitinho e comendo igual (com pequenos deslizes) não só não emagreci como engordei... não encontro explicação... nem vai chegar dona M. não sei... o professor riu e diz ahhh ehhh os músculos pesam mais... mas em 9 dias... já tenho um quilo de músculos a mais????? não gostei... mas não vou desistir... vou persistir e melhorar... um dia desses devo ver o resultado!
ai ai ai

me digam o que acham? não estou bem por outras coisas (ontem revi mi vida em diplomas e me deu tb um down) nestas horas preciso a voz da minha mãe me dissendo não se preocupe.. vai dar tudo certo... vc é linda e maravilhosa... infelizmente no ceu não tem telefone. Te amo mamãe!

besos a todas,

quinto dia dos 12....

2010-05-05T15:40:00.003-03:00

oiiiii
ontem terça feira foi um dia corrido, mas não descuidei

1- Anotar tudo que comi ao longo do dia e postar no blog no dia seguinte... só hoje percebi visitando a minha mentora que não é só passar pelo blog e sim escrever TUDO
entao vai
cafe da manha 1 fatia de pão com requeijao light, um café sem açucar e 1/2 mamão
almoço 20 sashimis de salmão e 10 sushis (me excedi eu sei)
jantar: salada completa com molho italiano light um café e um pedacinho de bolo :(
OK agora sim ganhei 2 pontos ebaaaaa 2 pontos

2- Fazer no mínimo 30 minutos de exercícios por dia
OK fiz MUITO MAIS além da caminhada na esteira e a serie mais uma caminhada de 30 minutos 2 pontos

3- Não consumir chocolates ( não comi 2 pontos

4- Beber pelo menos 2,5l de líquidos por dia
OK bebi pelo menos dois litros de água e chá 2 pontos

5- Não petiscar depois do jantar não petisquei 2 pontos)

TOTAL 10 pontos ebaaaaaaaaaaaa apesar de ter extrapolado no almoço acho que me sai bem... agora o peso não acha isso não sei por que.... sexta feira me peso de novo!!!!

besosososoososos

quarto dia de 12 dias

2010-05-04T17:39:00.003-03:00

olaaaa
venho aqui a contar minha segunda feira,
eu achei que estava saindo me bem mas a balança não concorda muito
vou esperar mais um pouquinho
apesar de almoçar e jantar bem tenho deslizado em comer sobremesa e em petiscar depois do jantar .... mas estou fazendo muito exercicio e achei que compensava... nao pelo visto
AGORA VAMOS A CONTAR O QUE ACONTECEU ONTEM
1- Anotar tudo que comi ao longo do dia e postar no blog no dia seguinte
OK estou aqui então já ganhei 2 pontos ebaaaaa 2 pontos

2- Fazer no mínimo 30 minutos de exercícios por dia
OK fiz MUITO MAIS além da caminhada na esteira e a serie mais uma caminhada de 30 minutos

3- Não consumir chocolates (refrigerantes não bebo há quase 1 ano)
comprei chocolates para o niver da secretaria e ela me convidou, achei que seria uma desfeita se nao comia e comi um e como ja tinha perdido meus dois pontos comi mais um (mal né? a quem engano?) :( 0 ponto

4- Beber pelo menos 2,5l de líquidos por dia
OK bebi pelo menos dois litros de água e varias xícaras de chá 2 pontos

5- Não petiscar depois do jantar não petisquei (comi um pedaço de bolo da secretaria a meia noite (depois de ja ter comido um na sobremesa do jantar as 8) 0 pontos)

TOTAL 6 pontos oppppaaaa perigando meu premio .... cuidado!!!!

hoje terça tenho que portarme 10 verão amanhã

2/12 e 3/12

2010-05-03T08:39:00.002-03:00

:(
sabado e domingo é fogo
não consegui nem me sentar a escrever
mas aí vai uma avaliação tardia (mas vale tarde que nunca)

DIA 2/12
1- Anotar tudo que comi ao longo do dia e postar no blog no dia seguinte
Não anotei ontem e estou anotando com um dia de retraso 1 ponto

2- Fazer no mínimo 30 minutos de exercícios por dia
Sábado não fiz 0 pontos :(

3- Não consumir chocolates (refrigerantes não bebo há quase 1 ano)
Não comi (e tive um entre as mãos deveria valer 3 pontos) 2 pontos

4- Beber pelo menos 2,5l de líquidos por dia
OK 2 pontos

5- Não petiscar depois do jantar
OK 2 pontos ;)

TOTAL 7 pontos !

AGORA O DOMINGO
1- Anotar tudo que comi ao longo do dia e postar no blog no dia seguinte
OK estou aqui então já ganhei 2 pontos ebaaaaa 2 pontos

2- Fazer no mínimo 30 minutos de exercícios por dia
OK fiz caminhada no aterro com toda a familia 2 pontos

3- Não consumir chocolates (refrigerantes não bebo há quase 1 ano)
ontem não resisti e comi um :( 0 ponto

4- Beber pelo menos 2,5l de líquidos por dia
OK bebi pelo menos dois litros de água e varias xícaras de chá 2 pontos

5- Não petiscar depois do jantar não petisquei (porque dormi cedinho 2 pontos)

TOTAL 8 pontos

bom foi isso...
farei do dia de hoje um 10 PONTOS!

AVALIAÇÃO DO PRIMEIRO DIA DO DESAFIO 1/12

2010-05-01T10:10:00.005-03:00

Início - 30/04/2010 hoje pesei no gym 80,5

1- Anotar tudo que comi ao longo do dia e postar no blog no dia seguinte
OK estou aqui então já ganhei 2 pontos ebaaaaa (essa foi fácil)2 pontos

2- Fazer no mínimo 30 minutos de exercícios por dia
OK fiz muito mais do que isso 40 de caminhada mais minha rotina mais 40 de caminhada na esteira de novo ;) 2 pontos

3- Não consumir chocolates (refrigerantes não bebo há quase 1 ano)
OK não tive nem a vontade (a tentação está em casa com bomboms lindt da viagem ainda) 2 pontos

4- Beber pelo menos 2,5l de líquidos por dia
OK bebi pelo menos dois litros de água e varias xícaras de chá (comprei vários chás diferentes para experimentar, cha verde com limão, com maracujá, camomila, etc) quero fazer o hábito de beber sempre depois de almoço e a meia tarde como uma inglesa, haha)2 pontos

5- Não petiscar depois do jantar
mmmm aí caí como diriam meus amigos da PNL me programei para cair porque já tinha autoprofetizado.... apesar de ter comido um jantar bem "forte" com lentilhas, carne e batata... depois do jantar tinha prometido fazer uma sessão pipoca para minhas princesas... e vimos Branca de Neves... e peguei algumas decenas de pipoquinhas delas :O

Bom, primeiro dia... 8 pontos... não está mal... no final de semana tenho que caprichar em fazer os 30 minutos de exercicio porque não vou ao gym, mas farei esteira em casa... vamos ver...

NOTA DO DIA 1/12 = 8
passem amanhã para saber a nota de hoje!

Acompanhando o desafio da Daniele

2010-04-29T15:40:00.004-03:00

Acabei de ler o blog da Daniele e ela criou um desafio pessoal
decidi acompanhar ela (adaptando um pouquinho)

http://limonadaegelatina.blogspot.com/2010/04/desafio-pessoal-12-dias-1-dia-de-cada.html

"Pra me motivar, pensei em uma recompensa ao final, caso eu consiga atingir o objetivo. Não vou estipular um peso para a data final, pois vai depender de como o organismo vai reagir, num adianta eu forçar a barra. Mas tenho certeza que pensando em um dia de cada vez, e fazendo tudo certo, ao final, a balança vai ter se mexido!
Por isso, vou considerar uma nota diária para o meu desempenho. Cada etapa cumprida me renderá 2 pontos, totalizando até 10 por dia. No final, se eu tiver emagrecido e tiver obtido média de notas maior que 7, vou me considerar vencedora desse desafio.
Aí a minha recompensa vai ser uma blusa nova.
(para mim será uma limpeza de pele)

Não é nada impossível, pois estipular um desafio impossível num motiva ninguém, né! rs Além do mais, escolhi uma recompensa, pra ajudar ainda mais na motivação.

Se alguém topar ir nessa junto comigo, só falar! rs Tô começando hoje, NOW! rs
Mais tarde eu volto pra fazer o balanço do dia.
( eu começarei amanhã sexta feira dia perfeito para começar dietas rsrsrsrs)

bom entao o meu
Início - 30/04/2010 hoje pesei no gym 80,5
Fim - 11/05/2010
Anotar aqui o peso do início, no sexto dia (dia 6/5), e no último

1- Anotar tudo que comi ao longo do dia e postar no blog no dia seguinte
2- Fazer no mínimo 30 minutos de exercícios por dia
3- Não consumir chocolates (refrigerantes não bebo há quase 1 ano)
4- Beber pelo menos 2,5l de líquidos por dia
5- Não petiscar depois do jantar

para mim a mais dificil é a ultima....

gym

2010-04-29T15:08:00.004-03:00

olaaaaaaaaa
hoje cumpro 4 dias indo à academia todos os dias...
sei que não é muito
mas me sinto cuidando mais de mim
tanto que saindo da academia fui fazer uma massagem
mmmmm muito bom
além de ser 1 hora para meditar ;)

viajei e parracontrufo

2010-04-28T17:04:00.002-03:00

viagem maravilhosa maravilhos maravilhosa
mas a pesar de pensar no peso todos os dias
ele cismou em subir
agora estou correndo atras do prejú
entrando nas redeas de novo
agora sim estou fazendo exercicio
decidi contratar um Personal Trainer
EUZINHA DA SILVA
entrei numa academinha
hj foi meu 3ero dia
decidi me dar de premio um PT algum dia
quando chegue talvez a 72
voltei com 84 sabado
agora estou em 81 novamente (também estava com a M)
vamos ver como vamos
vou passar por aqui mais seguido
e vou acompanhar meu peso mais seguido
a primeira semana de maio sairei dos 80s e nao voltarei mais
(já disse isso antes... mas desta vez sinto que é sério)!!!

PASCOA = RENACIMENTO = RENOVAÇÃO

2010-04-01T10:18:00.004-03:00

Que melhor momento para renovar tudo que Páscoa???
consegui fazer coisas que faz meses queria...
coisas simples mas que dão novos brios
tipo... organizar meus papeis
e tirar as pilhas de coisas que estavam encima do meu estante dando apariencia desleixada ao quarto...
também finalmente dooei as roupas que tinha separado e que viajavam em sacolas no meu carro por dias de dias... foi bom!
ainda tem VARIAS gavetas por arrumar...
mas Pascoa é isso... saber que sempre se pode re-começar... re-nascer.... re-novar

FELIZ PASCOA PARA TODOS e vamos renascer nos sentimentos que Cristo veio nos ensinar há mais de dois mil anos... amor, paz, harmonia, alegria, perdão... tudo de bom para vocês... de coração!
sobre o peso... aiaiaiiai segunda feira é minha consulta... espero mostrar pelo menos um quilinho a menos para sentir um avanzo e não um retroceso....
RETROCEDER NUNCA RENDIRSE JAMAS!

engrenando poco a poco

2010-03-26T09:34:00.005-03:00

é só eu começar que o QM já entrou no ritmo também...
é super bom ver como ele também já está empolgado por recomeçar a fazer exercício...
o difícil é dar o primeiro paso
depois tudo va engrenando
os resultados irão aparecendo

besos

hoje também...

2010-03-24T10:44:00.002-03:00

faz muito bem caminhar...
com esta vista... mais ainda
estou em 79,1 mas baixando...
amanhã 78,X
jesus en ti confia hahaha... em mim mais ou menos ;)
beijos

caminhei...

2010-03-22T10:49:00.002-03:00

tudo de bom!!!
falta pouco para minha 3/n consulta com a endocri... tenho duas semanas para mostrar algum resultado

rendirme jamás...

2010-03-19T08:26:00.004-03:00

olá..

tinha vergonha de vir a dizer que não estava fazendo nada por meu objetivo

fiquei paralisada... quase três semanas... exercício zero

comendo muito... desanimada....

ainda bem que foi só estacionada e não engordei... bom... umas graminhas... sim

mas agora as queimo

hoje depois de muito muito tempo... sai a caminhar

como é bom ver as pessoas se exercitando

como faz bem

não é impossível

não custa nada....

é fácil....

é de graça...

por que não fazemos isso sempre?

só depende de nós... e só faz bem!

vamos fazer?

vou voltar a correr aos poucos...

o ano passado provei que podia...

este ano o farei de novo

e começou bem

2010-02-24T08:53:00.003-03:00

olaaaaa

passando para dar notícias rapidinho....

segunda feira (primeiro dia do novo ano brasileiro) fui novamente a minha consulta com a dra endy... (ela é magrinha e elegante, bom exemplo) e ela me parabenizou pelos resultados... pesei 79,7 (na primeira consulta pesava 84) eu sei que não me comportei direitinho e que posso ter melhores resultados ainda....

na próxima 5 de abril eu quero chegar lá com 75 ou menos e ganhar uma estrelinha ;)

fiz compras light

ela liberou uma comida a semana, mais duas doses de alcool na semana, mais um yogoberry (que para minha surpresa ela qualificou como calorias vazias ou algo assim :( e eu achando que era super saudável...

me deu atestado para começar a fazer exercícios (recomeçar) e mandou uns comprimidos de linolen (acido linoleico ou algo assim) para queimar grassas além de ad-til que é um complemento de vitamina D que saiu baixo nos meus exames e tem a ver com a absorção de cálcio ....

bom, é isso... estou com RA mais regrada....

falta decidir o que fazer de atividade física AF....

caminhada sozinha (ou com clara?)... caminhada - corrida com acompanhamento profissional? entrar numa academia???? dançar em casa??? esteira at home??? entrar ao club e fazer mais esportes ao ar livre??? agora que tenho tempo tenho que decidir!!!

besos cariñosos!!!!

E depois do carnaval.. .começa 2010 !!!

2010-02-19T16:31:00.002-03:00

olá...
voltando aos poucos...
o peso continua o mesmo... o que não é ruim depois de ter viajado 10 dias por Argentina, comido muito e não segui RA certinha.... (a verdade é que subiu um pouco e voltei a eliminar)
agora re-começo
mas como o ano recem começa no Brasil
tudo bem...
preciso me organizar
vou começar segunda feira com papeis, roupas e quilos a menos.
besos carinhosos
Amalia

primeiros passos na re-eliminação dos re-quilos

2010-01-26T13:21:00.003-03:00

obrigada pelo conforto com o tema da bermuda jeans... vou tentar outras lojas... me senti melhor depois de ler seus comentários!

estou conseguindo fazer a alimentação quase direitinho... estes dias não me pesei mas espero ter eliminado mais um pouco (esqueço de me pesar de manhã e só me peso ao acordar e sem roupa!.. se por mim fosse até cortava as unhas antes de pesar!)

estou tomando bastante água...

mas não estou fazendo nenhum exercício... ainda...

e é que com a viagem tão perto, não quis entrar a nenhuma academia e perder 10 dias das viagens + o carnaval estaria pagando sem ir meio mês... mas na volta começo
mas sei que é só desculpa, se realmente quisesse sairia a caminhar ou caminharia na esteira.. é preguiça mesmo, e esse absurdo método 8 ou 80 se não faço direito não faço nada... sei que não deveria mas é mais forte que eu...

vou me matricular em aulas de francês também...

tudo na volta...

por enquanto continuo me comportando direitinho com a alimentação... que já é bastante...

besos cariñosos

frustrado intento de comprar uma bermuda jeans

2010-01-22T10:40:00.004-03:00

minhas calças jeans dão vergonha...
estão super velhas e as mais "novas" não me entram...
agora estou usando uma bermuda de jeans 44 com strecht toda velha que ia jogar fora quando ficou "grande" um par de vezes... mas se tivesse jogado fora (nem para dar serve) não teria o que usar agora...

sempre adio comprar novas até emagrecer... mas... hj decidi que não dava mais e compraria uma bermuda jeans... mesmo 44 ou 46.... ai aiaiaiaiia

entrei a C&A decidida a comprar uma bermuda jeans... experimentei 44 e 46 e não entraram!!!!!!!!!!

como é que é???????

só fechando a boca mesmo! nem sei se existe 48 dessas.... mas mesmo que tenha que usar minhas velhas até cair não comprarei uma....

só tenho duas calças 46 compradas exatamente pós gravidez e que jurei que usaria por pouco tempo... mas disso já se vão 2 anos !!!

bom, já estou começando a "eliminar" os quilos de fim de ano... espero daqui a pouco entrar nas minhas calças de out / nov (44) até lá... vestidinhos... e minha bermuda caindo aos pedaços!

hj me pesei 80,6 eu que jurei não voltar a essa casa me despido esta semana dela definitivamente COM CERTEZA!

En sus marcas... listos... YA

2010-01-15T08:14:00.002-03:00

olá...
ontem sairam meus resultados e fui na médica para começar o "tratamento"... estou com um pouco de anemia (11,7 mas a ferratina está ok.) o colesterol está um pouco alto e a insulina também... tem um marcador alterado também... pelo peso (a médica explicou que tem pessoas para as que o sobrepeso não causa danos a saúde "gordinhos saudáveis" e as outras.. eu estou nas outras... ou seja não devo descuidar meu peso pelo bem da minha saúde...
Dia 25/01 farei o resto de exames... ultras, eco e ergométrico...
já me passou o que devo e não devo comer... e dois comprimidos para tomar, além do pantogar para unhas e cabelos caindo....hoje começo!... o mais "dificil" é que de noite não poderei comer nem carbohidratos nem frutas (por causa da insulina alterada)... vamos ver...
O peso oficial do inicio é 82,4... ela calcula -3,5 em um mês o que quer dizer que se tudo sai segundo o planejado o 15/02 deverei estar em 78,9... não acharia nadinha de nada dificil se não fosse porque no interim tenho uma nova viagem planejada!.. sim! vamos para a Argentina com toda a family pelo casamento de uma super amiga.... aproveitaremos para passear uns 10 dias por lá... mas agora não relaxarei na RA!!!
assim que voltar é carnaval... e depois do carnaval 22/01 consulta com a médica de novo...
esse mês será decisivo!
me acompanhem

PRIMEIRO PASSO NO NOVO CAMINHO...

2010-01-12T03:27:00.003-03:00

oi... nas minhas refexões de que tenho que fazer alguma coisa... decidi pedir ajuda.... como comentei resumidamente... apesar de ter tido avanzos durante 2009 e passar de 83 a 75,5 em outubro... os ultimos meses do ano foram tão bons em outros sentidos que a RA foi para o espaço... foi tão "consciente" minha jaca que depois de ter acompanhado mi peso durante todo o ano decidi abolir a balança para não me "stressar"... já imaginam o resultado né? as jacas estão diretamente relacionadas a minhas viagens....primeiro uns dias em Fortaleza (muito comportada) depois Paris (e Genebra e Amsterdam) menos comportada... depois minha defesa da tese... e suas respectivas ansiedades previas e comemorações e beberações posteriores... e ... depois como premio da defesa meu QM me deu de presente uma semana em Lima Peru... cheia de comilanças e festanças com familia e amigos, matando saudades da culinaria peruana (que é de "chuparse los dedos" !!! finalmente.. como broche de ouro do ano viajante... Natal e Recife e suas praias, cervejas geladas, caipirinhas de cajú e petiscos a beira do mar (além de cafes da manhã de hotel com um milhão de opções calóricas e gostosas.... e esse costume espantoso de comer tudo o que minhas filhas deixam no prato para que não se "desperdice" (como se eu fosse a opção B do lixo!!)

Bom, podem adivinhar o resultado... (ou lembrar se viram o post anterior) sim, cheguou 2010 e enfrentei um horrível 83 na balança novamente (só menos horrível que o 84 que vi ontem) ... e decidi pedir HELP SOCORRO AJUDA S.O.S. tinha a opção tomada há dois anos de tentar chegar a minha meta sozinha... com minha RA e vocês no blog... mas 2010 promete estar cheio de emoções e novas viagens que podem fazer perigar novamente o caminho... o a opção de pedir ajuda profissional e chegar a agosto... ao tão temido e esperado aniversario número quarenta (aiaiaiai até o número me da medo) regia! diva! e maravilhosa como é meu plano.... escolhi a segunda... a opção de pedir ajuda profissional...

hoje fui a minha primeira (de muitas) consultas com a endocrinologista de uma amiga que deu excelente resultados para ela e sua família... e gostei muito da consulta... sobretudo porque é uma médica integral daquela que demora quase hora e meia em cada consulta (acho que só pode porque é cara e não aceita planos) e que mandou exames de TODO antes de dar nenhum tratamento.... desde sangue (super completo) até ultrasonografia de tiroides, eletrocardiograma, teste ergométrico e vários etcéteras... gostei... porque também prometeu "solucionar" comigo outros temas que estavam na minha lista de "to do" deste ano, como unhas e cabelos (estão caindo terrivelmente, se fosse homem acho que estaria quase careca...) ela foi muito enfática de que devo continuar o tratamento no periodo de manutenção e não só de eliminação (6 ou 8 meses de eliminação mais um ano e meio de manutenção mais ou menos)

O resultado é que sai da consulta esperançosa de que tenho jeito, que posso chegar a minha meta, assumi o compromisso... ela prometeu me ajudar em periodos de viagens, com cardápios e dicas diferenciadas... bom.... o primeiro passo está dado.... sinto que já estou no caminho.... antes de começar devo levar os resultados dos exames assim que calculo que só começarei a semana que vem... mas agora o punteiro irá definitivamente para baixo...

acho que foi muito bom pedir ajuda... o peso... real e metaforico estava muito pesado para ser carregado sozinha.... já já dou meus avanços... ela me falou de uma eliminação de 3 quilos e meio por mês... daqui até meu aniversário.... estarei como planejo.... assim seja!!!!

podem acompanhar o resultado

besos cariñosos,

2010... ANTES e DEPOIS

2010-01-10T17:21:00.003-03:00

voltei...
as férias maravilhosas, as praias paradisiacas e eu me sentindo um peixe boi...
horrível horrível horrível... (nada contra o peixe boi que até achei bonito...)

agora estou pensando que solução encontrar
estou pensando em tudo...
desde as ideias loucas mirabolantes até as mais conscientes mas que não tem funcionado muito...
estou de novo com o peso que comecei tudo 83 quilos !!!

M. E. R. D. E.

por muitos motivos este é um ano decisivo para meu look
e eu me prometi que estaria maravilhosa
vou procurar as armas para que assim seja
não depende só de mim???

que espero??????????

aguardem para ver a foto do DEPOIS

FELIZ NAVIDAD!!!

2009-12-23T14:41:00.003-03:00

Querid@s...

passei rapidinho para contar telegraficamente as novidades e desejar um feliz natal para tod@s

7 de dezembro, defendi minha tese... foi ótimo! tirei " 10 com distinção e louvor " o que quer dizer que sou finalmente DOUTORA (mesmo que não consiga curar ninguém como acreditava que faria Sofia)... mas foi muito bom terminar este ano mais leve (pelo menos nesse sentido!)

14 de dezembro meu QM me presenteu com uma passagem Rio Lima Rio para dessestressar... e só voltei na segunda feira 21, com menos stress mas muito cansada... de tanto ver familia, amigos e comerrrrrrrrrrrrrrrr sim.... desgringolei na comida.... e nesse quesito não estou me sentindo muito bem...

24 de dezembro... amanhã... viajarei a Natal onde passarei Natal (sim, Natal em Natal) e ficarei até dia 1 do próximo ano!!! depois uns dias em Recife e volto para 09/01 começar 2010 oficialmente com metas e passos religiosamente ortodoxos...

Por 2009 isso foi tudo... papai Noel foi muito generoso e me deu tudo o que pedi.... mas não se levou o que pedi que se levara - quilos!!!- mas tudo bem, em 2010 vou dar um jeito nisso...

termino este ano feliz e agradecida... tenho saúde, uma familia saudável e feliz, viajei muuiiiito (coisa que adoro!) e consegui terminar meu doutorado com distinção e louvor...

2010 será o ano das minhas 40 primaveras aiaiaiaiaiiaiiiii e peço ao gordinho que além de continuar me dando o que me da há muitos anos (saúde, dinheiro e amor) leve muiiiitos dos meus quilos, me traga um trabalho interessante e bem remunerado (e de preferença que me de tempo livre para a família e as viagens ;) e um corpo lindo e saudável que me deixe linda e elegante ;)

é isso!! em espanhol tem um ditado.. quien pide al cielo y pide poco, es un loco!!!

(algo como quem pede aos ceus e pede pouco é um louco!) então a pedir muito!! que todos somos filhos de Deus!!!!

obrigada aos leitores e leitoras anónimos do blog durante 2009, este espaço foi muito bom para mim, espero que tenha sido também para vcs!

um milhão de coisas ao mesmo tempo

2009-12-01T08:03:00.002-03:00

preciso parar... respirar e começar de novo...

do contrário vou enlouquecer...

lamentavelmente nestas correrias o peso está sendo negligenciado

sinto que vou explodir (literal e metaforicamente)

depois volto com mais calma a contar novidades

(pelo menos isso, porque caloria não estou contando)

besos cariñosos,

amalia

ps... beth... vou participar sim no domingo 6 na corrida adidas... mas desta vez será caminhada adidas para mim... não corro NADA desde a de primavera... não quero pressão nenhuma...caminharei calmamente!

estive lá sim! oh lá lá

2009-11-17T08:40:00.004-03:00

oláaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
estou em falta con tod@s, quase não contei nada da minha viagem... que foi maravilhosa... para mostra... um botão... uma fotinho com uma pessoa maravilhosa em um lugar maravilhoso!!!
mas o que acontece é que cheguei e todos os meus prazos estavam acabando... (sim, tese, tese e mais tese).. então como é o único que está em minha cabeça não queria aborrecé-l@s com esse tema chato.... estou na etapa final que é a que mais dura... (como os acabamentos numa obra, deveriam se chamar não-acabamentos)... mas já marquei o dia D... da defesa... como diz um amigo meu, mais vale um final horrível que um horror sem fim !.... mas é brincadeirinha, já acendi uma vela no Sacre Coeur e tudo, para que o final não seja horrível e sim luminoso!!!!
Não vejo a hora de dizer que é mais uma etapa superada...

Confio em que tudo de certo e daqui a pouco vocês tenham uma blogueira menos monotemática (ou monotesática)

A comida e os exercícios estão pagando o preço do stress.... mas vou segurar!!!!

Aguanta firme Dra. Amalie Poulain! vc chega lá!

cadê o compromisso com a meta? qual meta?

2009-11-12T09:53:00.003-03:00

ontem o QM trouxe sorvete para mim de noite (La Basque 1 lt chocolate com amendoas... mmmm) comimos quase a metade do pote entre os dois....)

não preciso dizer que ainda não entrei nos eixos né?

está faltando a determinação....

desde que cheguei não fiz um pingo de exercício....

e 6/12 já tem outra corrida adidas... verão!!! parece que foi ontem a de primavera!!!

este final de ano o tempo passa voando mesmo!

tenho que tomar vergonha na cara! se não o fim de ano me surprende e o que eu quero é eu surprender ele!

é amanhã!

Isso é felicidade!!! uma imagem valem mais que 100 palavras

2009-11-11T16:32:00.002-03:00

Alguns já viram mas... vale a pena ver de novo!!! e Relaxar!!!!

Quadrigêmeos: http://www.youtube.com/watch?v=Z7h7HGViSz0

Bebe rindo: http://www.youtube.com/watch?v=3gCD4JFbxuo&feature=fvw

estou de novo de volta as conquistas

2009-11-10T07:36:00.003-03:00

chegueiiiiiiiiiiii
na verdade, quinta feira dia 5... mas minha mente vai chegando aos pouquinhos...
quando cheguei nem lembrava mais até onde tinha ido da tese... e o tempo final final final está escasisiisisisisisisissimo.....
mas valeu a pena!!!
a viagem foi maravilhosa!!!!!!!!!!!!!!!! tudo lindo, tudo deu certo, tudo ótimo! corrida, mas excelente!!! (as fotos estão no computador do QM por isso não coloquei ainda, mas já já coloco)
cheguei em casa e as meninas também estavam bem, sentindo muito nossa falta mas muito bem, e felizes de nos ver (e de ver os presentes também!!!)
agora esses dias... estão servindo para voltar ao ritmo perdido... e estou com elas grudadas sempre que estou perto...
sobre o peso ehem ehem.... estou temporariamente com 2 quilos a mais dos que saí.... (ou seja 77,5) apesar de ter "aprendido" muitas coisas interessantes das francesas... e franceses... a balança reagiu um pouquinho e com razão... tomei muito vinho, comi muitos queijos e sobremesas gostosas... (tirei algumas fotos também, mas essas não vou colocar porque seria maldade ;)
agora voltarei a tolerancia ZERO... (hoje a tarde porque hj tenho um almoço oopsss)

uma coisa me chamou a atenção e fica aqui como lição.... sabem que vc caminhando na França... não ve "gordos" nem "obesos"??? é uma coisa que chama a atenção... enquanto em EUA vc ve por centos na França pode contar eles com os dedos da mão....
então há coisas que devemos aprender com eles....

aqui vai a lição número 1 (e acho que uma das principais diferenças de alimentação entre franceses e americanos) OS FRANCESES NÃO BEBEM REFRIGERANTES!!!! quase não existem por lá... certo que tem coca cola nos restaurantes que em alguns casos custa 5 EUROS a garrafinha pequena!!! ou seja quase 12 REAIS!!!! (normalmente tem pouquissimas opções de marcas) mas quando olhava as mesas (e olhei todos os dias em todas as refeições, só encontrava 1 ou 2 pessoas bebendo... e normalmente turistas!) os franceses (pelo menos os que vi) quase não bebem refrigerante nenhum! em cada mesa, assim que o fregues se senta, o garçom traz uma garrafa de água natural e pão (isso sim, comem pão!!!) normalmente todo mundo bebe água e vinho e as crianças só água ou então suco...

bom né???

eu já decidi abolir refrigerante.... definitivamente... mesmo os zero, light, diet e companhia, cada vez estou mais convencida que é meio lavagem mental e paladar.... passando um mês sem eles nos acostumamos...

bom, agora vou de novo a entrar nos trilhos.... do peso e da tese....

au revoir,

Amalie Poulain ;)

chegando e saindo

2009-10-21T07:54:00.003-03:00

oi meninas!

acabei de chegar e de noite estou saindo de novo...

passei para contar que Fortaleza foi muito bom!!! e que me controlei na medida do possível... caminhei muito também!
só tive duas jacas... e nem foi por nada regional.... uma foi PIZZA HUT :( 3 pedaços! e outra a sobremesa do jantar de ontem... uma torta de chocolate super calórica que eu até repeti :(

mas.... acho que na média fui bem... peixinhos, saladas, camarão, salada, lagosta, salada ... pratos básicos viram?

bom, agora preparar tudo para a viagem 2 a encontrar QM.... aí farei também exercícios físicos para compensar as comidas ;)

besos cariñosos a tod#s e voltarei a escrever e visitar espero que em breve desde terras longiquas

Pesagem do domingo... no sábado SURPRESA!

2009-10-17T07:02:00.004-03:00

obaaaaaaaaaaaaaa
amanhã viajo a Fortaleza cedinho e ia esquecer de pesar... acabei de pesar... e o resultado foi???
ta ta ta tannnnnnnn
lembram quanto estava a semana passada? 77 e hoje 75,5 SIMMMMMMMMMMMMM
-1,5kg !!!!
estou muito feliz
porque é meu menor peso depois da gravidez da Luzia (no começo do ano antes de começar a subri de novo cheguei a 75,8)... agora é meu desafio individual de manter o peso (ou detonar mais ) durante as viagens... sei que será dificil... mas no desafio Amalia x Hotel Fazenda já consegui e isso me da uma força...
além disso vou caminhar bastante e fazer escolhas saudáveis...
seguindo os conselhos da minha amiga virtus... comprei várias barrinhas para ter como lanchinhos em caso de urgencia não devorar um croissant ou dois!

O segundo grande hito será chegar a 72 que foi o menor peso depois da gravidez da Sofia... ou seja meu menor peso em quase 6 anos aiaiaiiaiai....

mas essse desafio eu deixo para a volta... por enquanto... curtir saudavelmente... vou me programar mentalmente... sou francesa... como igual que francesa... pouquinho como francesa... saudável como francesa.... pelo menos não vou a italia como para ver massas e pizzas por todo lado...

vou conseguir sim. minha estratégia será comer pouco quando estiver sem o QM (tipo saladas ou coisas leves) e deixar para ter uma refeição por dia mais "purpurinada" com vinho e demais... com a companhia do príncipe encantado.

besos cariñosos a todos... estarei dando notícias por aqui, porque como minha tese e eu não nos podemos separar, deverei estar conectada quase que diariamente...

amalia-fortaleza-paris-fontainebleau-amsterdam-geneva-paris-vale de loire... oh lá lá

PAREM TUDO.. .SOFIA APRENDEU A LER!!!

2009-10-15T23:09:00.003-03:00

Oi...

minha mãe era professora e tentou ensinar a ler a meu irmão mais velho antes de entrar no colégio... e ele se confundiu tudo.. ai sempre escutei que era melhor deixar que ensinem no colégio... até porque sofia vai ser alfabetizada em francês... e ela fala comigo em espanhol... e não queria que tivesse uma salada de linguas na hora de ler (pelas diferentes pronúncias)

mas ela é uma menina muito curiosa... e já ia perguntando as letras e lendo algumas palavras simples sozinha... (ou perguntando como escreve tal palavra... eu digo as letras e ela escreve... mas hoje....

pego um livro de histórias de chapeuzinho e começou a ler... direitinho.... corrido... e todas as palavras!! até as complicadas tipo ... "ele bateu na porta e, disfarçando a voz, foi logo dizendo que era a sua neta... rapidamente a agarrou, jogou dentro do guarda-roupa e trancou a porta"

sim... até trancou!

já estou vendo que quando eu voltar da viagem ela estará lendo o jornal!!! rsrsrsrs

o resto, tudo OK. alimentação direitinha....

levei as duas ao pediatra para saber que está tudo ok. para minha viagem... e está... só me deu um alerta com sofia... o peso dela deu uma saída da curva muito grande... tem 5 anos e está pesando 27 quilos e devia estar com 20 mais ou menos (é alta)... já falei com ela para comer melhor (mais almoço e menos "lanchinhos" bolinhos ana maria, sucos de caixa e salgados de rua)

não quero ela contando pontos, mas quero todo mundo mais saudável.... ela concordou... vamos ver...

será um projeto familiar

no curso de management que está fazendo meu QM um dia trataram de saúde e hábitos alimentares, e ele também está decidido a fazer várias mudanças.... até porque falaram muito mal dos refrigerantes (inclusive os diet) que ele se resistia a deixar...

estou feliz que não estou mudando sozinha... por distintos médios todos mudaremos para fazer da RA um plano familiar :)

besos cariñosos,

Amalia

equilibrio

2009-10-15T01:18:00.003-03:00

ultimamente o único que está em equilibrio é a alimentação...
está tranquila... quase sem excessos...
agora o resto???
a lista de to do só faz crescer... já vi que vou sair com milhões de pendências...
amanhã vou tentar separar as roupas para a viagem... hoje experimentei uma calça que não me dava.... e.... não deu... hahaha
quantos quilos tenho que eliminar para começar a mudar de número???
acho que como a maioria das minhas calças são stretch... continuam ficando quase igual que antes... não vejo a hora de dizer....

"tenho que comprar roupas novas... porque todas minhas calças estão largas em mim"

mas vou dizer isso sim... guardarei este post e farei copiar e colar só que será certo e não só um desejo...

agora querem uma confissão? tenho um pouco de medo de engordar nas viagens (domingo vou a fortaleza por 3 dias e depois... para Paris... com todos aqueles queijos e vinhos e sobremesas... aiaiaiai....

mas por outro lado, dizem que não há francesas gordas né? vou procurar comer coisas deliciosas em porções mínimas.... como francesa.... (como lu rsrsrsrsrs)

hoje fui a minha terceira sessão de depilação de axilas a laser (uma vez por mês me dei de presente de aniversário 19/8) e a menina que faz a depilação me disse: vc emagreceu hein????

yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

elogios são sempre bem vindos....

aproveitei depois para comprar umas coisinhas no shopping (roupa interior para a viagem ;)

e como faltava quase uma hora para pegar a luzia, decidi entrar no salão... fiz mão, depois decidi depilar a sobracelha... quando estava depilando vi uma propaganda de cilios "virados" (não sei como se diz, mas fiz... e coloquei henna... ao final foi toda uma superprodução sem planejar (o que não faz um elogio né?)
resumo da ópera...gastei mas gostei ;)

em casa não notaram a diferença (nem minha sogra nem sofia) mas eu notei :)

besos cariñosos

PS já descobri porque não saiu um bom resultado na balança no domingo... era dona M chegando na segunda!

CORRIDA ADIDAS e Pesagem

2009-10-12T11:52:00.003-03:00

oláaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

voltei.... cansadérrimaaaaaaaaaaaa

ontem corri.... bom "corri" é um dizer... trotei... mas o tempo inteiro, sem desistir... confesso que fui bem devagarinho... com a lingua quase fora... mas não parei RETROCEDER NUNCA! RENDIRSE JAMAS!!! hehe cheguei em 45:18 para 5 km (acho que faço menos tempo quando caminho aqui em casa... ) mas o importante é que consegui e não desisti... cheguei em casa vermelha do sol mas feliz com a medalha no pescoço!!!!

e me pesei.... foram 77,00 clavados!!! -600 gramas que a semana anterior... confesso que esperei mais (porque durante a semana já esteve melhor... mas mesmo assim o oficial é o peso oficial de domingo.. então está registrado!!!!

mas a maratona veio depois, no resto de dia.... parquinho com as meninas... pula pula... teatrinho,... um churrasco e depois festinha infantil!!! de noite estava acabada de cansanço!!!! direto pra cama!

hoje dia das crianças vou ver se avanço um pouquinho de tese para poder planejar a grande viagem também!!!

besos a todas e brigada pela força e confiança... quem está em dúvida se participa ou não de uma prova dessas participe!!!! mesmo caminhando!!!! acho que vale muito a pena... se respira saúde, ánimo, bom humor... fora que tem gente de todo tipo e cor... velinhas... crianças!!! e ontem tinha até uma moça em cadeira de rodas!!! e você???? o que faz aí ainda pensando????

tem no Rio, SP, Porto Alegre, Brasilia e BH ... o que que vocês estão esperando????

é só se inscrever http://o2porminuto.uol.com.br/circuitodasestacoes/

nos encontramos na corrida de verão?????

é em dezembro.... e eu estarei aí (espero que melhor treinada que agora!!!)

besososososoososso

amalie forrest gump

Este domingo corrida Adidas - Primavera

2009-10-09T22:05:00.004-03:00

Oi...

apesar de não correr há mais de um mês me inscrevi na corrida Adidas primavera...
estou só caminhando rápido aqui em casa (na Ali)
mas a corrida tem uma magia contagiante...
se consegui correr os 5K em verão e 5K em inverno... por que não poderia a primavera né?
esta vez meu personal marido não estará do meu lado como nas outras duas...
mas, aí estarei eu y yo et moi... e mais 10.000 almas, correndo domingo cedinho...
tomara que não chova...

domingo, depois da corrida... ou antes? tem pesagem...
estou me sentindo um pouco inchada... acho que são os dias pre - pre
bom já conto como foi no domingo...
vou chegar... mesmo devagarinho , mas vou chegar
besos cariñosos,

madre? esposa? doutoranda? magra!!!

2009-10-07T23:11:00.004-03:00

oláaaaaaa

os dias vão passando.... agora... estou como louca tentando agendar - planejar festinha de aniversario de Sofia (6) e Luzia (2) para o final do ano...

não temos play... e sempre as festinhas foram em casa de festas.... mas para dezembro as poucas opções que conheço por aqui estão full... não tem vagas o primeiro final de semana de dezembro!!!

já passei por blogs de mães que fazem artesanato e planejam tudo com esmero e anticipação... coisas lindas e coloridas.... eu? sou um desastre!

como se fosse pouco meu QM me encarregou ver cidades-hoteis para nossos dias juntos na galolandia... e ainda não consegui....

e mais ... me perco em planejamentos... não estou decidindo nada e avanço pouco ou nada das correções da tese... (não são poucas e tenho que definir minha banca antes de viajar!)

a única certeza entre tantas incertezas... é que estou emagrecendo !!! iupiiiiiiiii

já comi duas barras de cereal para ficar mais 3 horas por aqui, mas agora... vou fechar os links de emagreciemento, hoteis e casas de festas... vou só tesear!!!

besos cariñosos,

Amalie Poulain

PROJETO VOILA 4 KG !!! DIA 3/20

2009-10-06T10:55:00.003-03:00

Oláaaaaaaaaaaaa

comentei que ia re-encontrar meu QM dia 22 né????

o que não comentei é que seria lá oh lá lá lá....

então como quero estar muito bonita, elegante e chique dia 22 vou começar hoje

meu PROJETO VOILÁ!!!!!!

voilá 4 quilos para sempre!!!!!!

vou contar desde o peso oficial de domingo 4 que foi 77,6

ou seja... dia 22 devo estar em 73,6 (ou menos)

aí dará uma diferença visual (ou palpável, nem Marilia??)

vou lá

au revoir!!!!

besos cariñosos,

Amalia - peruana- carioca e agora tb francesa por uns dias.... rsrsrsrsrs

agora só tenho que voar com a tese... oh lá lá lá !!!!

dia de pesagem ... -1,2 kg !!!

2009-10-04T14:08:00.002-03:00

olaaa a tod@s

hoje foi dia de pesagem... na verdade não estava com muitas expectativas porque esta semana nao foi de multo control mas mesmo assim o resultado foi bom... 77,6

mas como a semana passada tinha aumentado um quilo, senti como se fosse zero a zero...

tudo bem... serviu como incentivo para começar outubro com bom pé

ontem e hoje caminhei e hoje estou me comportando direitinho com a comida!

meu QM viajou ontem e só nos encontraremos dia 22

tenho 19 dias para lhe dar uma surpresa... seré que da para pesar 72,9 até lá???

pouco mais de 4 quilos... acho que da... vou caprichar...

acho que com 4 quilos a menos dará uma diferença visual (ou tactil)

um beijo a todos e bom domingo!

amalia

BASTA... acabei de me levantar... de novo

2009-10-03T09:03:00.003-03:00

eiiiii
tudo bem? comigo nem tanto... mas o momento de agir é agora!
acho que estava agotada pós entrega do primeiro borrador da tese!
saiu uma guia telefónica!!! mas ainda falta muito por melhorar e corregir e aumentar e tirar...
é como os acabamentos da obra... as vezes são os mais demorados e o mais custoso da obra....
mas dia 30 estava tão esgotada.. que cai na inércia... resultado? nem 30 nem 1 nem 2 de outubro avanzei nada... consequentemente à sensação de liberdade acadêmica veio o pouco controle alimentar... fui cometendo pecadinho trás pecadinho e ontem chegou ao ponto alto.... minha secretaria do lar-babá-assistente... Mrs K. preparou um super bolo de milho dizque para sofia e a amiguinha que veio brincar ontem com ela... mas nenhuma das duas gostou... resultado? o bolo está na metade e euzinha que comi quase tudo... na verdade está delicioso... o mais engraçado é que K disse: "e esse bolo não leva nem leite nem açucar!!!" e eu: "whattttttt- é super doce!!!" e K: "é que leva leite condensado!!!!" kuakuakuakuakuakuakuakuakuakuakuakua
me senti como maria antonieta qdo estavam se revelando na porta do palacio e o povo gritava "queremos pão! queremos pão! e ela pergunta aos membros da corte, por que pedem pão? não tem pão???? e eles respondem que não.... maria antonieta diz: então por que não comem torta???...
foi mais ou menos assim... mas... ainda tem a metade do bolo no microondas... ia esquentar agua para tomar un cafe e começar a trabalhar na minha tese agora... e o vi... olhou para mim, e cai de novo.... e comi um pedaço antes do café e outro com o café... o resultado agora é uma barriga inchada, sabor de bolo na garganta e consciencia pesada.... não valeram a pena...
decidi vir, fazer minha confessão redentora e recomeçar HOJE... só por Hoje... (ainda é 9 da manhã não posso dar por estragado o dia!)
vou dar uma caminhada em ALI (que está dias parada) tomar um banho e depois fazer tese!
e tenho dito!
besos carinhosos
e amnahã tem peso... aiaiaiaiaiaiai

orquestra sinfonica Petrobras e a Mangueira...

2009-10-02T09:10:00.004-03:00

oi... um momento cultural...

ontem fui assistir um dos ensaios abertos da Orquestra Petrobras na Fundição Progresso, é de graça e vale muito a pena

o diretor artístico Isaac Karabtchevsky, é uma figura!

mas o que mais me emocionou foi a labor de uma das violinistas da orquestra que está ensinando música a jovens e crianças da Mangueira no projeto Cartola... nossa! eles tocaram As Rosas não Falam... lindo! lindo ! lindo!

em especial tinha um menino, - Natan- o nome dele (não sei se escreve assim) ele tocou tão bem que o diretor chamou ele do seu lado, elogiou muito ele, falou que ele sabia reconhecer talento e que ele era um deles... que daqui a pouco daria de 1000 a zero em muitos violinistas de por aí... que ele estava precisando ser "apanhado" e que ele foi "apanhado" por esta professora que assumiu o projeto...

fiquei pensando muito no futuro desses meninos...

como a música lhes da a oportunidade de mudar seu futuro

como UMA pessoa (a violinista que assumiu o projeto) com o patrocinio da Petrobras, claro, mas como o desejo ou ideia colocada em prática pode fazer a diferença!!!

pensei quanto as palavras de elogio desse diretor artístico Isaac Karabtchevsky, iam significar na vida do Natan.... uma oportunidade para sonhar!

bom, hoje o post não tem nada a ver com emagrecimento sorry, mas fiquei muito emocionada ontem... mas podemos refletir um pouco sobre como um elogio no momento certo pode levar a uma pessoa para cima!

vamos elogiar

vamos fazer a diferença

obrigada a professora pela labor maravilhosa que está fazendo... não sei seu nome mas acho ela uma heroina.... pensei em Jesus e na frase de o que fazem por uma criança está sendo feito para ele... quanto crédito meu Deus, parabens!

bom para por aqui está todo meio sem sentido

oi quase quase chuto o balde

2009-09-29T11:47:00.002-03:00

hoje me pesei
peso igual que o domingo agggg
ai quando vinha a biblioteca pensei... e se como uns salgados????
mas depois repensei....
perder o avançado??? Nao! ainda bem que reagi a tempo!!
não tinha nem fome
era auto-sabotagem mesmo!
estranha nossa mente né? tenho que imprimir a nova amalia de biquini de bolinhas para olhar para ela em momentos de crise!!! rsrsrrsrrsrs
besos cariñosos!
amalia

grrrrrrr um quilo a mais

2009-09-27T10:29:00.002-03:00

bom... vamos correr atras do preju...

hoje de manhã não entendi muito a balança 78,8.... :(

mas fazendo um mea culpa... quase não anotei o que comi na semana

fui mais pelo chutómetro diário...

esta semana vou anotar tudo e verei os resultados!

besos cariñosos

visualização... II parte: "a explicação"

2009-09-25T08:20:00.003-03:00

Bom meninas... he aqui a foto que meu irmão "fez" para mim... o engraçado é que a super model aí de cima está com um biquini de bolinhas e borda vermelha.... lembram do post da vaca Domingas??? sim!!! foi esse que eu comprei!!!! bom , parecido, mas parecido já está bom, igualzinho também não quero... até porque as pernas estão muito magras para meu gosto hahahaha... quero mais uma combinação desta com a pin up lá de baixo... (porque nunca poderei ter as boops de lá embaixo... sem silicone... claro... mas silicone não quero obrigada!)...

bom, como prometido ontem... procurei a explicação de por que a "visualização" dá certo... e dá certo mesmo!!! vou contar algumas experiências da minha família.... muitissimos anos antes de "O Segredo"....
Minha avó... quando era pequena não tinha dinheiro (mesmo!) mas sempre sonhou em viajar... aí ela pegou um caderno (usado) e colava encima fotos das revistas dos lugares que visitaria quando crescer... paris, méxico, londres, roma, china, japão, egito,estados unidos,rússia.... e adivinhem o que? conheceu todooooossss esses lugares.... e olha que há 40 o u 50 anos não era fácil viajar como é agora (já sabem de quem peguei o gosto das viagens)....
bom de minha mãe... tenho um milhão quinhentos vinte sete exemplos que contar... ela era a praticante número 1 da visualização.... desde que tenho uso de razão, sempre tinha um cartaz em frente da cama dela com a foto do sofá que iamos ter, da casa que iamos morar, do passeio que iamos realizar, das coisas que iamos comprar... e não é que quase sempre acontecia???? bom, apesar das lições, da teoria e dos repetidos exemplos práticos... nunca apliquei para emagecimento... acho que chegou a hora.... (acho que muitas fazem aqui com a bonequinha da virtual model) ... mas é hora de fazer.... meu irmão já fez a supermodel lá de cima... vou visualizar e ME SENTIR assim... porque como verão na explicação embaixo é importante interpretar o papel com sentimento!!

leiam a explicação, pratiquem e me contem!!! vou começar a colar trechos aqui do importante que é a mente neste trabalho em que estamos submersas!!!

há um tempo atrás comentei com uma amiga... eu uso e usei o poder da mente na minha vida para conseguir tantas coisas.... não sei como não usei ATE AGORA para ficar com o PESO IDEAL... mas agora eu vou... continuem lendo e me acompanhem na caminhada!

(tirado do filme O Segredo)

"Eu peguei o processo de visualização do programa Apollo e o inseri durante os anos 80 e 90 no programa olímpico e o chamei de ENSAIO VISUAL MOTOR. Quando você visualiza você materializa. O que é interessante com relação à mente é que nós pegamos atletas olímpicos e os conectamos a equipamentos sofisticados e pedimos para que eles efetuassem suas provas somente em suas mentes. Incrivelmente, os mesmos músculos acionados, na mesma seqüência, quando eles faziam suas provas em suas mentes eram os mesmos quando eles as faziam de verdade. Como isso era possível? A mente não consegue distinguir se você está realmente correndo ou se é só imaginação. Acredito que se estiver na mente vai para o corpo.

Quando você está visualizando, quando você tem aquela imagem na sua mente, sempre e SOMENTE se atenha ao resultado final. Vou dar um exemplo: olhe para as costas das suas mãos nesse momento. Olhe de verdade para as costas das suas mãos. Grave todos os detalhes que você puder e então feche os olhos e as veja segurando o volante do seu carro zero, enquanto você posiciona as mãos como se realmente estivesse segurando o volante.

Essa é uma experiência de visualização, tão real nesse momento que você nem sequer sente que precisa do carro porque parece que você já o tem.
É o sentimento que cria a atração. Não apenas a imagem no pensamento.
Muitos acham que se tiverem pensamento positivo ou se visualizarem o que querem já será
o suficiente, mas se você estiver fazendo isso e ainda assim não estiver sentindo não criará o poder de atração.

É aqui que o segredo realmente entra em ação. Você se coloca num sentimento de realmente estar naquele carro, não de desejar aquele carro ou achar que algum dia ainda terá aquele carro, pois essas situações estão no futuro, e se você continuar com essas sensações elas sempre terão relação com o futuro e o carro estará sempre no futuro e nunca no presente.

Sinta a alegria, o contentamento! Não importa quão idiota isso possa parecer no seu quarto escuro. Muitas pessoas dirão: "Eu tenho mesmo que fazer isso?". Então eu digo: você quer uma mudança grande ou não?

Então esse sentimento, essa visualização interna começará a se tornar uma porta aberta pela qual o poder do universo se expressará."

Assim seja conosco!!!!

besos cariñosos y dejen un alooooo!

visualização.... I parte

2009-09-24T07:58:00.007-03:00

Hola a todos!!! Buenos Dias!!!!

Ontem, lendo o blog da Liany http://lyhkirchner.blogspot.com/ ela falava da visualização que um primo dela tinha comentado... vou colar um trecho do blog dela.. (a foto de cima é feita por ela....)

"Ele me contou da experiência de uma conhecida dele, conseguiu emagrecer muuuuuito. O truque foi ensinado por um médico, e atenção, não é milagre, nem tecnologia Avon. Ele disse pra ela recortar um corpo de uma revista, um que ela admirasse e trocasse a cabeça pela foto da cabeça dela. Ela fez e começou a visualizar a si mesma daquele jeito lindinha. Imagino que obviamente ela tenha feito uma RA ou qualquer coisa do tipo, mas o que achei interessante foi que o que motivou a mudança estava ao alcance dos olhos. Não custa nada, talvez uns minutinhos"

bom... eu acredito!... e tem muitas explicações neurolinguisticas para o assunto (o cérebro acredito no que ve e começa a trabalhar para faze-lo realidade.... fora a sensação prazerosa que da nos ver em um corpitcho desses... (vou procurar e colocar aqui as explicações depois.... ) o que vinha a contar para vcs hoje é que como eu sou zero tecnologia mandei essa foto e uma foto minha para meu irmão... para ele fazer a colar minha foto aí... amanhã eu coloco a que ele me mandou.... ri muito (não consegui colocar hoje) não consigo colocar duas fotos separadas entre textos aqui não sei por que...

agora estou indo.... tenho um "café da manhã de aniversário" com umas amigas... no Cafeina ...mmmm ... mas vou me controlar!

besos cariñosas a todas y gracias por las visitas y comentarios

Amalia

PS1 viram que cada dia aprendem mais palavras em espanhol??? daqui a pouco posso fazer o blog em espanhol...

PS2 eu ri quando Patty e Ma acreditaram mais em mim que na balança achando que estava quebrada... mas hoje ela variou duas vezes de peso na hora... então não é confiavel mesmo!

é digital, é plenna, mas variando ela de lugar "emagreci" umas 400 gramas, em 3 segundos! hahahaha

como assim???????????

2009-09-23T08:31:00.002-03:00

confesso aqui para vocês... que me peso todos os dias... ou quase todos.... mas prometi a mim mesma que seria sem neuras... que "a pesagem" válida para todos os efeitos seria a de domingo...

assim, venho acompanhando meu corpo e me conhecendo melhor... sei por exemplo que se como algo muito salgado de noite... mesmo sendo pouco... o dia seguinte pesarei mais... o que atribuo leigamente a retenção de líquido e não me preocupo... tudo bem.... tem dias que inexplicadamente peso muito menos que o anterior... e também não me preocupo...hehe dou sou uma risadinha cética pensando que no transcurso do dia o peso "normal" voltará... e normalmente assim é ... umas graminhas a mais no dia seguinte....

mas anteontem e ontem passou uma coisa estranha.... não comi mais do normal... não comi coisa salgada.... não estou "nesses dias" (aliás esteve a semana retrasada) e já vão dois dias que a balança "decidiu" aumentar mais meio quilo por dia!!!!!! ... como pode???????

claro que não vou mexer no meu peso "oficial" mas fiquei muito chateada de ver pesos na balança que já tinha me despedido... tudo bem... ainda é quarta... e falta muito para o domingo em que verei "meu peso oficial"... mas já fiquei um pouquinho chateada (coisa que eu me prometi não fazer).... vou tomar isso pelo lado "amável" e me cuidar um pouquinho mais...

será que o estress, a ansiedade, e o cansanço pesam????? se assim for... o dia após da defesa vou pesar uns 15 quilos a menos!!!!!

besos cariñosos a todos,

Amalia

PS me inscrevi no desafio das estações e no desafio da Lu... só que com meu peso "oficial" espero que os readquiridos vam embora logo logo logo arggggggggggggg

8 dias para acabar setembro.. ai ai ai

2009-09-22T08:50:00.003-03:00

oláaaaaa
estou ansiosa com o negócio da tese... mas me controlando na comida...
se não tivesse pego o controle 29 dias atras... em lugar de ter eliminado esses 5 quilos e meio teria engordado fácil mais 5 quilos... ansiedade é assim, tem que ser enfrentada cara a cara e vigiada minuto a minuto...
agora é só água quando sinto vontade de algo na boca... água

não sei se o blog e as visitas estão me servindo como um escape para não ficar mais com a tese.. só sei que estão ajudando a me controlar um pouco...ler seus comentários e saber que passaram por aqui me da uma força...

ler seus blogs e saber de suas conquistas também me da uma força...
além disso vi que tem mais doutorandas na luta com a tese e a balança ao mesmo tempo...
fernanda, aline, vania... marilia? que bom, vamos nos acompanhando para não enlouquecer com nenhum dos dois motivos...
para elas... meu conselho.. não fazam como eu de deixar tudo para ultima hora rsrrsrsrsrsrs
além disso eu tenho duas filhas lindas que por enquanto estão "sofrendo" ver uma mãe "teseando" o tempo inteiro...

já sofia, disse várias vezes... mãe.. quando sua tese acabar... você vai ter tempo para passear comigo???? por isso foi bom o hotel fazenda no final de semana... levava muito tempo recluida delas... elas curtiram muito e eu descansei também... peguei pouquinho na tese... mas também preciso um pouco de ar!
eu também sou filha de Deus!!!!!

bom, desabafo e visitas feitas, vou tesear um pouco mais
amanhã tem reunião com minha orientadora para "feedback" que meyooooooooo!

besos cariñosos y gracias por pasar por aqui!

ótima semana para vocês !!!

2009-09-21T08:25:00.003-03:00

oláaaaaaaaaaaaaaaaaa

VOLTEI do hotel fazenda

e fiz tudo direitinhoooooooooooooooooooo

na verdade eu fiquei orgulhosa de mim !!!

me comportei muito mas muito bem

caminhei 5 km sabado e domingo...

comi direitinho saladas com carne ou frango ou peixe....

e na hora da sobremesa.... ante uma mesa cheia de doces, bolos, tortas e mousses.... o que comi????? fruta!!!!! sim senhor!!!!!!

um cafezinho com adoçante para terminar.... e posso considerar que na partida HOTEL FAZENDA VS MEU EMAGRECIMENTO.... venci EUUUUUUUUUUUUUUUUUUU pela primeira vez de muitas!!!!

beijos e ótima semana light para vocês !!!

Amalia

atualização meu peso de sextaaaaaaaaaaaa

2009-09-18T09:00:00.002-03:00

como estou saindo... me pesei....

adivinham???? nem eu
a semana passada estava em 79,3.... hoje estou em 77,8 !!!!! vivaaaaaa
iupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
besos cariñosos e de força

fim de semana hotel fazenda...

2009-09-18T01:37:00.003-03:00

Ficarei até domingo em um hotel fazenda... com toda a family
:: serei forte
:: so por hoje
:: so por amanhã
:: só por depois de amanhã
focarei no meu objetivo
com determinação e ação
eu quero eu posso eu consigo
já conto como foi...
besos cariñosos

esqueci de contar... comprei biquini de bolinhas!!!

2009-09-17T09:03:00.002-03:00

olá eu de novo...

só para dar uma atualizada...

ontem fui ao banco e saindo vi uma loja de biquinis.... e encontrei um azul de bolinhas brancas com borda vermelha....

por enquanto estou parecendo mais Domingas (primeira foto) que Daniela Suzuki (outras duas) mas confio que daqui ao verão esteja mais para Daniela... mesmo com canga!
besos cariñosos,

Impressionada e motivada com os resultados de vocês

2009-09-17T00:48:00.004-03:00

oi é pouco mais de meia noite e como não estou muito inspirada com a tese decidi fazer visitas aos blogs... passeei por blogs que não ia a tempo...

e fiquei impressionada e muito motivada pelas histórias de sucesso e determinação... da Lu EUA (a esse fui ha pouco) mas em especial a história da Penelope (Thais) eu lembrava dela do desafio -10% estava sobre os 100 quilos e me impressionou na época sua historia e motivação... mas hoje quase um ano depois... ela continua com a mesma força objetivo determinação e ação, fazendo RA e muito mas muito exercício, anotando tudo, controle total.... puxaaaaaa parabenssssssssss

eu que estava preocupada porque irei no final de semana a um hotel fazenda que cozinham maravilhosamente bem.... agora estou mais fortalecida.... manterei meus principios de so por hoje... excepcionalmente colocarei o peso da sexta esta semana... ou da segunda??? acho melhor da sexta para não me desmotivar.... ou segunda, para não jacar muito????

mmmm não sei.... depois eu vejo

por enquanto ficam quinta e sexta para me comportar direitinho....

besos cariñosos,

agora é a horaaaaaa

2009-09-16T08:52:00.004-03:00

oiiii tava esquecendo... ontem meu QM me disse (por caminho torto) que estou emagrecendo...
foi assim:
eu - já vai fazer um mês que vc me deu a esteira e usei 80% dos dias ;)
ele - é, não esperava menos de você... "já deu uma afinada"
eu :)))))))))
é tão difícil ele soltar um elogio com respeito ao peso que senti como se me tivesse dito que estou magérrima!!! rsrsrsrsrs.... mas também devo ser justa... ele também nao solta criticas quando subo de peso... então deve ser isso.... ou então que leu em algum manual que a mulher nunca se deve mencionar o tema do peso ;) ... também é certo... só que o manual deve esclarecer que nunca mencione o peso quando sube mas sempre quando baixe!

oláaaaaaa
gostei de ver que tem bastante gente me acompanhando na saida dos 70´s.... (e também aqueles já já chegam na casa né Maya???) estou visitando vocês e sentindo uma onda forte de entusiasmo....
várias de vocês já estão saindo... não posso ficar muito tempo não...
vou fazer direitinho...
ontem fui almoçar com meu QM no japonês... mmmmm
apesar de ser comida saudável.. acho que é o soyu que me deixa um pouquinho mais pesada
deve ser retenção de líquido... mas hoje vou comer menos sal para compensar...
ontem a noite tomei sopa... mas a meia noite e meia enquanto fazia tese no computador... não aguantei a fome e fui fazer um sanduiche... (pelo menos com pão light) a sopa só dura até meia noite como Cinderella, se preciso ficar estudando tem que dar uma forcinha...

bom, ontem não caminhei... hoje eu vou! e o melhor momento é AGORA!!!!

Só por hoje!!!
:: não tomarei refrigerante.... faz tempo que não bebo iuuupiiiii tenho bebida água e mate limão diet
:: não comerei em fast foods... faz tempo que não como....
:: não comerei doces de nenhuma espécie.... teve algumas quedas... mas hoje não comerei não!
:: não comerei massas.... tenho comido sim, mas só quando o almoço em casa é massa... segunda foi penne por exemplo... neste quesito é só não exagerar!
:: não comerei frituras.... hoje não comerei !!!
:: não comer salgadinhos e besteiras de rua.... faz tempo que não como e hoje não comerei ! não fazem falta e fazem diferença no peso!!
:: tomarei pelo menos 1 litro de liquidos.... tou tomando direitinho... até mais do que isso!
:: tomarei pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro.... mmmm aí não estou conseguindo... durante o dia (e noite de estudos) tou tomando mais é café!!!
:: farei AGORA 3o minutos de atividade fisica ... right now!
:: descreverei o parecer do dia... amanhã !!!!!
besos para tod@s, gracias por suas visitas... vocês tem sido meu blog break nos minhas horas de estudo!!! quando quero descansar minha mente... vou retribuir a visita dos que me visitaram... e me contagio com vocês! obrigada de verdade ;)
besos cariñosos

Passarei meu verão na casa dos 60´s

2009-09-15T08:33:00.003-03:00

Oiiiii

viram o video de ontem??? na verdade é o único regime que da resultados imediatos... com a reeducação alimentar devemos ser um pouco mais pacientes... mas que chegamos lá...chegamos!!!

o fato de ter entrado na casa dos 70´s no domingo me deu uma animada... (mesmo 79,3)

sim, sim, já pensei de não tiver engordado e emagrecido de novo... estaria com 72 em lugar de 79 mas tudo bem.... já passou não posso chorar pelo leite derramado... o que sim posso fazer é olhar daqui para frente e ver o que quero fazer no futuro... e isso se chama EMAGRECER!!!!

Vamos juntas a casa dos 60´s????

alguem me acompanha???

me da a mão que avançamos juntas !

eu não pretendo voltar nunca mais nem de visita a casa dos 80´s estive lá e não gostei...

(e estive lá o ano passado e pelo visto não me despedi direito porque voltei neste ano... mas agora já falei CHAU, BYE BYE, ADDIO, SAYONARA, ADEUS, ADIEU, ADIOS!!!!!)

agora estou nos 70´s só por uma temporada.... hahahahah mas pretendo passar meu verão na casa de praia dos 60´s !!

não me lembro muito bem como é a casa... mas estou com muita saudade... o último verão que passei lá foi há uns cinco anos atrás.... mas acho que ainda deixei roupas no armário da casa dos 60´s que quero re-descobrir....

daqui a 5 quilos... um mês mais ou menos ... vou fazer uma limpeza da mala que trouxe da casa dos 80´s e vou doar mesmo!!!! para ficar mais leve de bagagem!

bom amigas... me ajudem para não voltar atrás.... estava pensando nisso de manhã... qual é o mecanismo mental que faz a gente desistir quando estamos conseguindo as metas em lugar de persistir??? como é que eu desligo esse mecanismo???? ou melhor, como ligo o da persistencia???

dicas?

besos cariñosos,

Amalia

PS ontem falei com meu irmão... pesou 115,6 no domingo... (engordou 600 gramas) mas senti ele animado porque um colega de trabalho que não viu ele nas férias comentou que já dava para notar seu emagrecimento (ele estava com 120)... vou dar apoio a ele... quer pesar 90.. e vou apoiá-lo a conseguir!

dieta de 3 minutos!!! imperdível

2009-09-14T11:23:00.002-03:00

oláaaa

olhem o que me enviou meu irmãoooooo
hahahhahahahaha
DIETA EM 3 MINUTOS (A UNICA DE 3 MINUTOS QUE FUNCIONA!!!)

http://www.youtube.com/watch?v=PG-25nNlEkY

besos cariñosos,
Amalia

Pesagem de ontem.. SO POR HOJE VOU FAZER DIREITINHO

2009-09-14T07:35:00.003-03:00

:: Oláaaaaaaaaaaaa.. ontem me pesei... com um pouco de medinho....

minha semana não foi 100% comportada... e encima estou "nesses dias" até meus aneis tive que tirar do inchada que estou....

massssssssssss apesar dos porém .... pesei 1 quilo a menossssssssssssssssssssss estava 80,3 domingo passado e ontem a balança parou em ....

79,3

ou seja 1 QUILO ELIMINADO - MORTO - EXTINTO - OUTTTTTTTTTTTTTTT

para sempre dos sempres AMEM

isso quer dizer que estou nos 70´sssssssssssssss

yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

ontem, comemorando meu quilinho OUT me comportei muito bem

e olha que almocei em churrasqueriaaaaaaaaaaaaaaaaaa

mas não abusei não!

e de noite só comi 2 maças e uma vitamina de morango com leite

meu intestino que ainda não está bem regularizado não

mas... não desistirei... e

:: SO POR HOJE

:: não tomarei refrigerante

:: não comerei em fast foods

:: não comerei doces de nenhuma espécie

:: não comerei massas

:: não comerei frituras

:: não comerei salgadinhos e besteiras de rua

:: tomarei pelo menos 1 litro de liquidos

:: tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro

:: farei 3o minutos de atividade fisica por dia

:: descrever o parecer do dia

e tenho DITO

besos

amanhã pesagem!

2009-09-12T18:35:00.001-03:00

olaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
hoje tou comportada....
amanhã pesagem
espero que mesmo estando "nesses dias" tenha boas notícias
até amanhã
besos

18/30 da decisão... a tese T-19

2009-09-11T16:34:00.003-03:00

oiiiiii

hoje não consegui postar de manhã porque estava correndo com a tese.. hoje mandei uns capitulos em borrador para minha orientadora opinar.... aiaiaiiaiaiaiiiiiii que dirá???

bom, sobre a RA

estou me sentindo uma bola

estou "nesses dias" e parece que tivesse comido um balão....

como fiquei em casa escrevendo de manhã... almocei em casa raviolis desses comprados prontos.... na verdade achei que estavam horríveis.... mas para dar o "exemplo" a minha filha (nâo gosto de menina fresca que disse não gosto disto, não gosto daquilo) então nunca digo que não gosto de uma comida na frente dela (até porque 99,99% dos casos é certo... eu gosto quase de tudo!)

bom, resumo da história, comi um plato inteirinho de ravioli recheio de carne (desses sadia... ou similar) que não estavam nem gostosos... e ao final senti como que meu balão tivesse mais inflado ainda....

de noite tomarei sopa...

já caminhei 5 km hoje... obrigada ALI...

agora, vou tomar um banho,

e volta pra tese... sem jacas!

besos cariñosos,

Dia número 17 de 30 e faltam 20 para a tese finirrrrr

2009-09-10T09:50:00.002-03:00

oláaaaaaaaa

estou correndo contra o tempo... ontem fiz o dia direitinho... e comi saladinha no jantar... só que na sobremesa não aguentei e comi chocolate.... :(

a boa noticia é que já estão quase acabando hehehehhe distribui muitos ontem...

bom... o prazo da tese está voando... vou lá... fazer mais...

surgiu uma possibilidade de viagem no fim de outubro.... mmmm mas tem que acontecer muitas coisas antes

quero ter uma boa surpresa na pesagem do domingo

vou me comportar direitinho

mas meu intestino não está funcionando muito bem

e olha que estou comendo todos os dias folhas, linhaça, frutas e ativia!

não sei o que mais fazer!

hoje já caminhei... agora vou tesear!

e me comportar na comida SO POR HOJE

besos cariñosos

amalia

16/30 T-21... novamente SO POR HOJE

2009-09-09T08:37:00.007-03:00

Atualização...

visitei a algumas blogueiras e não consigo postar comentarios não sei se são vcs ou meu computador... mas queria responder a Dallete que para fazer a regua tem que ir a tickerfactory.com criar uma senha e colocar seus dados... depois é só atualizar cada vez que os quilos vão embora!!!!

olaaaaaaaaaaaa

ontem passei o dia inteirinho em casa... sentada .... fazendo tese...

já vão 3 dias sem caminhar.... e com a alimentação relapsa.... incluindo coisas indevidas

hoje... será tudo diferente

vou renovar meu compromisso SO POR HOJE

SÓ POR HOJE

não tomar refrigerante: ontem, depois de 15 dias sem tomar...tomei um golinho e achei xarope puro!!!! é incrível como nos desacostumamos.... yupiiii não quero beber + nunca....

não comer em fast foods:

não comer doces de nenhuma espécie: SO POR HOJE!

não comer massas: não comer frituras: não comi :)

não comer salgadinhos e besteiras de rua: não comi :)

tomar pelo menos 1 litro de liquidos: estou bebendo direitinho pelo menos 2 litros...bebendo água e escrevendo, bebendo água e escrevendo!!!

tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro: mmmm não tou fazendo mas vou fazer SO POR HOJE!!!

3o minutos de atividade fisica por dia:... nos últimos 3 dias não fiz, mas vou fazer! JA FIZ :)

descrever o parecer do dia: hoje será um dia 100%... ao final... só depende de mim né???

QUARTA FEIRA ... AI VOUUUUUUUUUUUUUU

besos cariñosos

Amalia

PS hoje encontrei meu irmão que mora na Espanha no msn e me contou que está fazendo "dieta" ele engordou 30 quilos desde que casou...-há pouco mais de 10 anos- (e eu 20 e tenho 8 anos de casada) ficamos de nos ajudar por email e enviar nossos pesos todos os domingos.... como ele não tem blog (e nem sabe que eu tenho) vou colocar aqui os sucessos dele também para acompanhar... disse que há 20 dias pesava 120 quilos (mede 1,78) e hoje 9/9 pesa 115... a meta dele é chegar a 90.... vou acompanhar ele e apoiá-lo... já demostrou que tem força de vontade deixando de fumar... vamos conseguir emagrecer juntos!... ele decidiu cortar os beliscos, o leite o refri, comer mais saladas, e só comer até 8 da noite... acho boas medidas....

15/30 T-22 falta pouco mesmo

2009-09-08T17:34:00.004-03:00

confesso que não estou muito comportada mesmo...
me permitir pequenas concessões faz que o poder saia das minhas mãos
comi chocolate domingo.. chocolate segunda... chocolate hoje....
vou retomar a rigidez se não o cavalo desanda!
BASTA!!!!!
(é difícil dizer quando ainda tem tanto chocolate maravilhoso em casa!! que faço??)
besos cariñosos
Amalia

14/30 e T-24

2009-09-07T21:32:00.003-03:00

ontem o almoço foi ótimo... e me comportei como lady - comi ceviche mmmmm

mas uma amiga trouxe um prato enorme cheio de chocolates deliciosos feitos por ela de presente

e não podia fazer desfeita né? comi só dois ou três... pecadinho pequeno...

mas nem ontem nem hj caminhei

hj foi muitoo familiar

agora vou fazer um pouquinho de tese

besos

amalia

13/30 T-24 dia de domingo! = pesagem! 0,9 eliminados!!!

2009-09-06T07:53:00.002-03:00

bom.... não foi exatamente um quilo eliminado... mas foi quase isso
confesso que esperava um pouquinho mais (até porque venho me pesando todos os dias e a balança já foi um pouquinho mais baixo)... mas como é hoje o dia que vale... vai aí meu peso de domingo!, mas não pensem que estou desanimada não.... vamos que vamos!
80,3 não foi desta semana que entrei na casa dos 70s mas será na próxima COM CERTEZA!
meu programa de emagrecimento segue F-O- D-A
todos os dias! Foco, Objetivo, Determinação e Ação!!!!! 70s me aguardem mais um pouquinho que eu chego lá!

hoje tem almoço aqui em casa... virão umas amigas peruanas e meu QM (brasileirissimo) prepará para nós um prato típico peruano ... que é muito bom... e é light , se chama CEVICHE conhecem? se alguem se anima, passo a receita (estou sem camera se não tiraria uma foto) mas é peixe marinado com limão, cebola roxa, batata doce, milho ... mmmmm (já estou com água na boca) bom, ele preparará também moqueca de camarão mas como colocará dendê acho melhor eu ficar no ceviche só.... e alguma coisinha aí e alí.... uma coisa que tem me ajudado bastante é a decisão de não comer doce.... simplesmente digo não obrigada e não está sendo muito difícil e me está dando a sensação que eu tenho o controle... e assim chegarei na minha meta COM CERTEZA.... a tese está chegando também na fase final e a preocupação e a ansiedade está mais forte... tenho que encontrar uma forma de botar ela para fora... porque com comida não será!
besos cariñosos,
Amalia, peruana-carioca

12/30 e T-25

2009-09-05T13:13:00.002-03:00

oiiiiiiiiii

estou no dia 12 da RA certinha (ou muito perto a certinha)

e estou no dia T-25 da tese....

estou correndo literalmente com ambos os objetivos...

mas vou bem...

hoje as meninas foram a uma festinha com papai para deixar aqui mamãe fazendo a tese...

Sofia me disse.... não fique triste mamãe... quando vc acabar a tese vai poder sair a todas partes comigo!! e vou mesmo!

é só um esforcinho final

além disso... pensando positivamente... não vou comer nada dessas coisas engordativas das festinhas né?

vou lá ... voltar a tese

um ótimo final de semana para vocês!!!

besos cariñosos,

Amalia

11/30 revisando o caminho...

2009-09-04T08:34:00.002-03:00

oi...

ontem li meus post antigos... esses do inicio... depois da gravidez... e depois novamente a vontade de emagrecer...

aí vem as variações de peso... descendo e subindo....

e me perguntei o que faz que esta vez eu sinta que é diferente???

agora eu sinto que é de vez

que não paro até chegar a minha meta

DEVAGAR E SEMPRE

não sei identificar o que mudou

ou o que que provocou o estalo da mudança

só sinto que estou no caminho certo

e esse caminho me leva a minha meta

SO DEPENDE DE MIM PERSEVERAR

E OS RESULTADOS IRÃO APARECENDO

A SEU TEMPO

JÁ ESTÃO APARECENDO....

ontem foi um dia bom na alimentação também... são já 11 dias sem tomar refrigerante... nem diet...

agora me comprometo.. SÓ POR HOJE

não tomar refrigerante

não comer em fast foods

não comer doces de nenhuma espécie

não comer massas

não comer frituras

não comer salgadinhos e besteiras de rua

tomar pelo menos 1 litro de liquidos

tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro

3o minutos de atividade fisica por dia.. ACABEI DE FAZER (ontem pela primeira vez em 11 dias não caminhei e a sensação na hora de ir para a cama não foi boa...)

descrever o parecer do dia... até agora vai muito bem obrigada

besos cariñosos

10/30 quanto falta para o verão???

2009-09-03T00:35:00.002-03:00

oi gente...

tudo bem???

aqui fazendo contas... da para eliminar muitos quilotes/culotes para o verão e chegar a usar esse biquini que está esperando???

assim que ficar mais livre... sairei de compras e comprarei um biquini para meu verão light

com esta disposição e foco chego lá

alguém me acompanha???

besos cariñosos

9/30.....hoje vai

2009-09-02T09:35:00.004-03:00

ATUALIZAÇÃO DE ULTIMO MINUTO
acabei de entrar no Desafio Verão 2010!!
as inscrições são até amanhã
vamos nessa?

Para Participar envie um email com :
Nome, blog, peso inicial e altura , quem estiver no superação e quiser participar , apenas diga que vai continuar , quando enviar o peso do SuperAção ! Se você não tiver blogue participe também !!!! (karenportugal@hotmail.com)
Periodo: 01/09 à 01/12

e aí... gostaram de como vai ficar esse top em mim?

ontem não foi um dia 10 na alimentação...

mas as jacas foram poucas para o tamanho das tentações...

como sabem, fiz 8 anos de casada, e fomos a almoçar ao mesmo lugar onde casamos (agora tem outro nome mas o lugar é o mesmo) .. aqui

http://www.realastoria.com.br/

no alomoço do aniversário a pedida foi file de dourado com legumes... super light

só que como nesse restaurante demoram em trazer o plato... acabei caindo no couvert...

mas pouquinho... dois pães de queijo e um pãozinho com patê.. ahhh e dois mini mini bolinhos de bacalhau.... se não estivesse me policiando teria caido com a cestinha de pães inteirinha porque tinha umas pastas maravilhosas... azeitonas... e um monte de coisinhas que nem experimentei... de noite jantei só sopa porque sabia que sairiamos de noite...a o final

no lugar de salsa era dia de zouk.... assim que ficamos só um pouquinho (colocaram duas salsas para nós) e fomos a beliscar alguma coisa na lagoa

http://www.palaphitakitch.com.br/

como vem o dia foi cheio de tentações... mas hoje estou na trilha de novo...

estou com preguicinha de caminhar mas aí vou.... depois a biblioteca de novo!

que estou no dia T-29 na tese

besos cariñosos

PS vieram o link que deixei ontem?

8/30 e não está sendo muito dificil... até agora

2009-09-01T08:50:00.002-03:00

Na verdade é decisão mesmo

é só decidir e não ceder

e se cair, levantar rapidinho...

hoje vou queimar calorias dançando

e beber muita água (on the rocks) pedirei com gás, gelo e limão para achar que estou com um drink chique

hoje são 8 anos de uma grande decisão compartilhada

obrigada QM foram anos maravilhosos... os que virão também serão...

vai aí o que construimos nestes 8 anos

momentos captados pela fotografa maravilhosa Erika

são tres minutos com música...

http://www.erikaverginelli.com/amalia_slideshow/

7/30 Perfect day

2009-08-31T21:44:00.002-03:00

oiiiiiiiiiiiiiiii

hoje foi um dia perfeitinho

não cometi nenhum desliz na alimentação e fiz meus exercícios direitinho...

mereço uma estrelinha

ou melhor - uma boa eliminação de gramas!!

besos e até amanhã

prometo amanhã:

não tomar refrigerante:

não comer em fast foods:

não comer doces de nenhuma espécie:

não comer massas:

não comer frituras:

não comer salgadinhos e besteiras de rua:

tomar pelo menos 1 litro de liquidos:

tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro:

3o minutos de atividade fisica por dia e

descrever o parecer do dia:

amanhã faço 8 anos de casada

e comemoraremos dançando SALSA

yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

besos cariñosos,

AMALIA

6/30 primeira pesagem - 2,3 quilos ELIMINADOS!

2009-08-30T09:29:00.002-03:00

OLA

passei por aqui domingo, dia que normalmente não olho blog

mas porque percebi que minha pesagem de começo foi o domingo passado 83,5 hoje me pesei e estou com 81,2 yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

é 2,3 quilos perdidos, é excelente

certo que domingo passado estava toda inchada

pensei muito em escolher dia de postagem de peso

agora sei que será domingo

normalmente os sabados e domingos eu jacava muito e meu peso das segundas era terrivel

me pesar no meio do fim de semana me servira´

para cuidarme no sabado

e nao jacar no domingo

então ta decidido

todos os domingos tera peso novo por aqui

e como estou F- O -D -A (Foco Objetivo Determinação Ação) meu peso será sempre cada vez melhor....

como está seu processo de emagrecimento????

F-O-D-A também???? é um pouco forte mas precisamos decisões assim com F radical

besos cariñosos

Resposta para Zá querida... sim sou peruana morando no Rio de Janeiro na proxima quinta cumpro 8 anos morando aqui .... na terça.... 8 anos de casamento ... meu QM é brasileiro e é um amor! no exercício fisico sempre me apoiou (le o post da corrida da mulher... ele foi o unico homem correndo ao meu lado como personal marido rsrsrsrsr... mas na questão de comida ele acha que da para emagrecer comendo de tudo... e cada vez que me quer agradar é com comida, chocolates... sorvetes... saídas a comer e essas coisinhas... como ele perde peso muito fácil não entende que eu tenha que dizer NAO a algumas coisas... e nisso ele não está comigo...)

mas... vais ser por mim mesma... e ele admirará minha força obetivo determinação e ação!

PS Foto da Ali que está sendo maravilhosa... esta ALIada está demais .... (o unico mei ruim é que não estou saindo mais a correr... mesmo com sol .... é mais comfortável caminhar indoor, mas é por enquanto...) todos os dias da semana caminhei... comecei com 4km ... depois 5km agora estou em 6.... agora vou aproveitar uma horinha para caminhar também

besos cariñosos para todas e OTIMO DOMINGO!!!

5/30 a vida é linda ne?

2009-08-29T12:10:00.003-03:00

e a vista é bela

estou com forças

acreditando que vou conseguir

preciso obter resultados para me dar mais forças e não fraquejar

ontem não teve jantar, foi cancelado por uma intoxicação do convidado (ainda bem que não se intexicou aqui ;) ... então não gastei minha taça de vinho ;)

comi gelatina diet em lugar do pudim :)

estou me comportando

no dia 7/30 posto meu peso

hoje pedi ao meu QM um incentivo para perder X quilos (tipo uma aposta para me motivar como o premio aquele da TV para o "maior perdedor de peso".. mas olhou para mim com cara de para que??? e me disse, vc é que tem que colocar seus próprios premios.... me deu uma raiva! mas tem razão... a motivação deve ser interna! o premio devo ser eu, e não emagrecer por outro ou por alguma coisa externa...

mas não posso negar que me deu raiva...

queria que ele dissesse... se vc emagrece 10 quilos até o fim do ano... faremos um cruzeiro ou algo assim... mas acho que eu vou pensar um lindo premio que eu me darei sozinha...

lembrei da Lu EUA quando disse que devemos emagrecer para e por uma mesma...

bem, vou la

o QM acabou de me convidar a almoçar a um lugar que adoro Modern Sound... mas tem muitas coisas para beliscar antes do almoço... vou me cuidar

já caminhei 6km hoje e não vou perder o caminho andado, que mesmo que curto ainda está na direção certa

SO POR HOJE!
besos cariñosos,

DIa 4/30 recomeçar de zero

2009-08-28T17:55:00.003-03:00

Oi amig@s lembram da festinha de ontem??? bom, cheguei e a clássica...

eles: quer um pedacinho de bolo????

e eu... não obrigada estou de regime....

e eles... mas não é qualquer bolo, é um bolo do Patrick (não sei quem é Patrick mas é frances) ... todas as mães que vieram estavam de regime e esperimentaram...

e eu? que devi ter dito Não obrigada... falei tá bom, mas só um pouquinho... na verdade achei muito doce para o meu gosto...

o problema não é o pedacinho do bolo que comi, mas a sensação de derrota que provoca em mim... se jaquei um pouquinho ... começo abrir brechas para jacar mais... cheguei em casa com fome e comi 2 pratos de penne com molho de tomate ... na verdade só precisava um , mas comi tão rápido que repeti... depois fui ao cinema com o QM ele comprou pipoca e eu? comi um pouco!

certo que não muito mas comi mesmo! viram? ontem não foi um dia 10... vou colocar 5 porque a jaca podia ter sido bem maior...

hoje de manhã quase abro mão do policiamento geral, mas refleti de novo e re-comecei firme e forte, hoje vem um casal de amigos a jantar aqui em casa... seguramente vai ter um vinho... e a minha secretaria preparou de motu proprio um pudim... o vinho decidi que beberei uma taça e o pudim, decidi não comer! já o conheço e não foi feito por Patrick hahahaha

bom, amanhã conto como sai das tentações de hoje

ahhhh mais uma tentação superada... fui almoçar com QM e depois do almoço sempre vamos tomar 2 cafés e dividir um bolo... hoje falei para ele que para mim... SO CAFÉ... e será assim até eu conseguir minha meta... radical? sim, mas preciso!

Li enteirinho o blog da LU EUA que conheci pelo blog de LU francesa. Me motivei. Obrigada Lu, agora acredito que da para eliminar 13 quilos até o final do ano... e vou lá!

Dia 3/30 vamos lá que eu consigo!!!

2009-08-27T09:12:00.004-03:00

Avaliação de ontem:

não tomar refrigerante: OK

não comer em fast foods: OK e olha que fiquei tentada porque almocei no shopping!

não comer doces de nenhuma espécie: OK tinha bolo e passei

não comer massas: OK (arroz comi mas vou comer mesmo)

não comer frituras: OK (o jantar era peixe frito :( comi só uma posta pequena)

não comer salgadinhos e besteiras de rua: OK

tomar pelo menos 1 litro de liquidos: OK

tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro: não tomei chá como não estou em casa tomo só café...

3o minutos de atividade fisica por dia: SIM já tinha caminhado ontem e hoje já caminhei 5km na Ali cedo

descrever o parecer do dia: muito bom a sensação de estar conseguindo pese as tentações (e ontem tive muitas!!!) acho que precisava isso... determinação e uma meta clara... isso de só "comer de todo um pouco" não estava dando certo... estava comendo tudo o engordativo e nada de pouco...!

Agora declararei novamente SO POR HOJE
não tomarei refrigerante

não comerei em fast foods

não comerei doces de nenhuma espécie: hoje tenho festinha de criança SOCORRO!

não comerei massas

não comerei frituras

não comerei salgadinhos nem besteiras de rua

tomarei pelo menos 1 litro de liquidos

tomarei pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro

3o minutos de atividade fisica por dia: JA FIZ OK(acabei de caminhar 5km em Ali novamente)descrever o parecer do dia: começou bem... acabará bem... vem mais tentações por aí

hoje é aniversário de Emma e Julie, gemeas amigas da Sofia, irei pegar ela de noite e aceitarei um copo de água, obrigada :)...

besos cariñosos,

Amalia

Dia 2/30.... o primeiro foi ótimo!

2009-08-26T08:39:00.003-03:00

HOJE É UM NOVO DIA!

avaliação de ontem:

não tomar refrigerante: OK
não comer em fast foods: OK
não comer doces de nenhuma espécie: OK
não comer massas: OK (arroz comi mas conta?)
não comer frituras: OK
não comer salgadinhos e besteiras de rua: OK
tomar pelo menos 1 litro de liquidos: OK
tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro: não tomei chá só café...
3o minutos de atividade fisica por dia: SIM caminhei 5km na Ali
descrever o parecer do dia: OTIMO me senti muito melhor e não fiz esforzo nenhum não é tão dificil assim!!!

Agora declararei novamente SO POR HOJE

não tomarei refrigerante
não comerei em fast foods
não comerei doces de nenhuma espécie
não comerei massas
não comerei frituras
não comerei salgadinhos nem besteiras de rua
tomarei pelo menos 1 litro de liquidos
tomarei pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro
3o minutos de atividade fisica por dia: isso já fiz (acabei de caminhar 5km em Ali novamente)
descrever o parecer do dia: começou bem...

Agora vou a biblioteca... tenho muito para fazer hoje... e estou com boa disposição... até está saindo sol dentro e fora de mim

deve ser a sensação de sucesso de UM DIA de CADA VEZ

sabem? não aguantei e me pesei....

peso 100 gr a mais do que ontem... mas a sensação é de 1 quilo a menos, e isso é o que conta!

besos cariñosos para todos e um ótimo dia!!!

não ao doping... por enquanto

2009-08-25T09:37:00.004-03:00

de ontem para hoje decidi adiar ...

e experimentar força de vontade mais uma vez

vou fazer algo um pouquinho mais radical para testar minha força

não a açucar por um mês inteiro

e não pão de queijos e salgadinhos

hoje é 1/30

até o 25 de setembro no sugar!

aí vou eu

força na peruca!

hj me pesei 82,7 como pode????

mas lá vou eu!

rumo a biblioteca

e rumo aos 70s novamente

amanhai coloco o que fizer hoje mas.... decido:

SÓ POR HOJE
não tomar refrigerante:

não comer em fast foods:

não comer doces de nenhuma espécie:

não comer massas:

não comer frituras:

não comer salgadinhos e besteiras de rua:

tomar pelo menos 1 litro de liquidos:

tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro:

3o minutos de atividade fisica por dia:

descrever o parecer do dia:

besos cariñosos

dúvidas

2009-08-24T22:44:00.002-03:00

lembram de minha confissão de começo de ano???
fui no endocrinologista e me receitou sibutramina...
como sou contra tomei e parei rapidinho
me senti culpada de precisar essa ajuda
mas agora... que estou só estudando e engordando
tive uma recaida...
tenho os que sobraram de janeiro mais a minha receita que não comprei...
não tomei ainda...
farei mais um esforço sozinha
mas...estou tentada de tomar até acabar a tese...
faltam 45 dias
e estão sendo muito dificeis...
conselho de coelho?

uma reflexão

2009-08-23T00:30:00.002-03:00

é sabio mesmo!

a valorizar o presente!!!

e não deixar para depois...

eu também às vezes caio nessa...

agora vou me dedicar à tese... (ou alguma outra coisa)

depois me preocupo com o peso...

como se não conseguisse me cuidar sempre... independente de outras metas...

vou deixando para depois...

as coisas no peso vão piorando

e não consigo me focar nem no agora porque estou angustiada com o futuro

estou me enrolando... é mais de meia noite...

vou para a tese

há tres dias que não me peso (iupiiii)

a alimentação está mais ou menos, pero ALI está me chamando.... e caminhei já 6 dias em uma semana :)

hoje pela primeira vez dei uma corridinha de leve... vou retomando o ritmo perdido

besos cariñosos y gracias por visitar

parabens... desejos e compromissos

2009-08-18T23:18:00.003-03:00

a moi

é daqui a alguns minutos

quero me desejar

força determinação serenidade e perseverancia para alcançar minhas metas...

do corpo, da mente e da alma

e quero aproveitar a data, para uma vez mais

dar Gracias a la Vida que me ha dado tanto...

salud, dinero y amorrrrrrrrrr

besos cariñosos,

mi frase:

"si yo no soy para mí misma, quién será para mí?

si yo soy para mí solamente, quién soy yo?

y si no ahora, cuándo?

Refranes del Talmud"

meu presente de aniversário!

2009-08-17T09:13:00.002-03:00

Quarta feira 19 de agosto é meu aniversário...

e ontem meu QM e minhas duas filinhas me acordaram com uma caixa enorme cheia de bolas coloridas

e aí estava ela.... vou procurar um nome bonito para ela

porque será minha aliada...

para voltar nos trilhos,

recuperar o "ganho"

continuar firme e forte até a meta...

hoje me pesei...

até tenho vergonha de colocar aqui porque estou muitisisiisisisisisimo além que a barra de cima que me recuso a apagar

mas fazam contas 75.8 + 7,2

é isso sim... mesmo querendo emagrecer engordei 7,2

queria mas querer só não basta né?

é querer e fazer para

hoje pesei 83 quilos

e eu que tinha dito que não voltaria para os 80s voltei

mas temporariamente

mas apartir de hoje esses números só vão cair

será meu compromisso de aniversário

e ALI me ajudará... será ALI - minha ALIada a chegar como ALIce, ao PAIS DAS MARAVILHAS.... da leveza... dos 50ssssssssssssssssssssss

besos

Tese + biblioteca + ansiedade + comida = 3,5 kilos

2009-08-14T11:03:00.003-03:00

puxão de orelhas para mim!!!

primeiro mil desculpas para quem vem e não encontra nada novo....

es que novos são os quilos e não quero contá-los!!! mas fugir também não vai adiantar...

estou dedicada desde o 1 de julio full a minha tese 24 horas por dia (porque até sonho com ela!)

estou correndo contra o tempo, e não mais correndo no aterro!!!

resultado? já estava subindo antes de julho... e agora aumentei mais 3,5

XOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

hoje de manhã percebi quão grave está a coisa quando percebi que quase desisto de uma viagem (o que eu mais adoro fazer na vida é viajar!!!) por causa do peso!!!

conto rapidinho... meu prazo de entrega é 30/9 e surgiu a opcao de ir a Peru uma semana em outubro... quando tentei colocar minha calça larga que está apertada... pensei... melhor não viajar porque não quero que todo o mundo me veja assim!!!

depois repensei... falta ainda mes e meio... posso emagrecer até lá (incoscientemente pensei que continuaria engordando até não ter roupas para viajar em outubro!!!

XOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

magreza e controle venham a mim!!!!

se leram, me ajudem

obrigada beth por passar por aqui... amo você e admiro você de montãoooooooooo

CORRIDA ADIDAS

2009-07-24T22:37:00.002-03:00

OIIIIIIIIIIIII
depois de muito tempo e pouco treino voltarei a correi no domingo
estou muito parada por causa da tese
o dia inteiro na biblioteca
e pouco exercício
a proxima semana começo também pilates
vou passar por aqui mais seguido

XÔ preguiçaaaaaaaa

2009-05-18T12:03:00.003-03:00

Nossa!!! como está sendo dificil retomar o ritmo
depois de quase 10 dias sem fazer exercício
hoje sai a caminhar.... quase obrigada pelo QM
estava com muita preguiça e comendo demais!

estou meio desanimada
cadê o entusiasmo de poder chegar a minha meta?
meu peso está terrível (muito pior do que está na tabelinha lá encima!)

estou fazendo o acompanhamento na UFRJ
mas não estava tomando em sério o regime
só estou cumprindo com a linhaça

isto vai mudar
quero me dar de presente de aniversário um melhor (e menor) corpo
vou contar os dias até o 19 de agosto para fazer um plano de ação

besos cariñosos,

FELIZ DIA DAS MÃES

2009-05-08T15:17:00.002-03:00

Estou muito emocionada e dividida pelo fato de ser mãe, mulher, amiga, irmã doutoranda, profissional, etc. etc.... Encima quero ser magra e atleta!!! sei que não sou super-mulher mas as vezes é difícil ser boa em todo ao mesmo tempo... não me façam muito caso... estou em mini crise porque fiz 3 compromissos para o mesmo dia a mesma hora e acho que vou ter que dizer a minha filhota que não poderei ir com ela ao passeio da escola (primeira e única vez que iria!) mas, além de trabalho marcaram reunião do doutorado na mesma hora (depois de séculos que não vou!)... bom, verei como resolvo... eu aqui cheia de culpa... mais sensível por ser dia das mães

Como não estou muito inspirada vou copiar um texto aqui que li em um blog (Mariângela) em 2007 e adorei porque traduz tudo o que é ser mãe...

Copio aqui e deixo para todas as mães, para todas as futuras mães, para as avós, para as tias que também são mães, amigas, primas...mulheres-mãe!

"PARABENS A TODAS MÃES
Antes de ser mãe... eu comia os alimentos ainda quentes,(meu lema: depois que pari, nunca mais barriga enchi!);Eu não tinha roupas manchadas; Eu tinha calmas conversas ao telefone.... eu dormia o quanto queria e nunca me preocupava com a hora de ir para a cama; Eu não me esquecia de escovar os cabelos e os dentes. eu limpava minha casa todo dia! Eu não tropeçava em briquedos nem pensava em canções de ninar. eu não me preocupava com imunizações e vacinas eram coisas em que eu não pensava...Antes de ser mãe... ninguém vomitou, nem fez xixi em mim, nem me beliscou sem nenhum cuidado, com dedinhos de unhas finas.eu tinha controle sobre a minha mente, meus pensamentos, minha vida, meu corpo e meus sentimentos. ..eu dormia a noite toda...eu nunca tive que segurar uma criança chorando para que médicos pudessem fazer testes ou aplicar injeções; Eu nunca chorei olhando pequeninos olhos que choravam; Eu nunca fiquei orgulhosamente feliz com uma simples risadinha; Eu nunca fiquei sentada horas e horas olhando um bebê dormindo.eu nunca segurei uma criança só por não querer afastar meu corpo do dela; Eu nunca senti meu coração se despedaçar quando não pude estancar uma dor;Eu nunca imaginei que pudesse amar alguém tanto assim. Eu não sabia que adoraria ser mãe! É uma coisa que vc não quer, mas depois que tem se pergunta: "O que estava fazendo no mundo sem ele?" eu não conhecia a sensação de ter meu coração fora do meu próprio corpo...Eu não conhecia a felicidade de alimentar um bebê faminto;Eu não conhecia esse laço que existe entre a mãe e a sua criança; Eu não imaginava que algo tão pequenino pudesse fazer-me sentir tão importante! Antes de ser mãe... eu não me levantava à noite a cada 10 minutos para me certificar de que tudo estava bem. Nunca pude imaginar o calor, a alegria, o amor, a dor e a satisfação de ser uma mãe; Eu não sabia que era capaz de ter sentimentos tão fortes. Por tudo, obrigada meu Deus! por eu ser agora alguém "

besos cariñosos para tod@s e para suas mães!!!
PS a foto e minha com minhas filhotas... tomada por uma super fotografa Erika Verginelli
podem ver a sessão quase completa aqui!
http://www.erikaverginelliblog.com/2009/02/index.html

CHEGUEIIIIIII

2009-05-07T12:48:00.003-03:00

estou chegando ao trabalho depois de uns dias em Portugal e Inglaterra
a viagem foi ÒTIMA.... Sim, pode-se viajar com dois filhos pequenos e sobreviver!!! daqui a pouco posto fotos da viagem (ja coloquei algumas no meu facebook... vocês tem facebook?????) Sofia e Luzia estão fofissimas e as duas curtiram muito a viagem, os passeios, as brincadeiras e sobretudo ter os pais perto 24 horas por dia, 7 dias por semana durante 3 semanas, coisa pouco comum nestes dias de hoje....nós também ficamos felizes,

O único vilão da viagem foi o peso
o danada quis subir um pouco
mas também com tanto bom vinho portugues não há quem resista!
mas, já estou correndo atrás do preju
no proprio domingo corri 5 km (eco run) e apesar de ter ficado quase um mês parada, consegui!!(tudo está na mente!!!)
vão aí meus resultados! 42 MIN e 49 seg o que faz uma velocidade media de 7,004
e aí vamos
besos cariñosos
amalia

Chatworth UK

2009-04-26T17:29:00.002-03:00

Chatsworth is the home of the Duke and Duchess of Devonshire, one of Britain's best loved historic estates and the heart beat of the Peak District National Park. With famous works of art, a working farmyard, spectacular fountains and the finest shopping and eating, there is something for everyone to enjoy. In 2009 visitors will experience Chatsworth in the midst of a landmark Masterplan of restoration and development. Don't miss the chance to share in our most exciting year yet.

Ontem estivemos aqui... maravilhoso fica pequeno para descrever
a casa e um espectaculo e os jardins impressionantes
passei para dar um alo
a alimentacao nao esta muito boa...
quando voltar a balanca sera uma surpresa
mas vou tentar maneirar mais nos ultimos dias

besos saudosos e ate a volta

Tô de férias!!!!

2009-04-09T18:28:00.003-03:00

Menin@s

Ficarei fora (viajando!!! coisa que amo!!!!) por quase vinte dias
será uma viagem de aventura porque com duas crianças de 1 ano e 5 anos não da para fazer muitos planos
mas confio em que tudo de certo!

terça feira comecei a ser cobaia da pesquisa de nutrição da UFRJ
estou tomando farinha de linhaça integral
vai ser um desafio viajar e cuidar da alimentação
mas a vida está feita de desafios
o ano passado viajei nesta mesma data
sai daqui com 81 e voltei com 87
agora estou saindo com 76 espero voltar com 74 ;)
seria ótimo

já já conto tudo
beijos a todos
pls deixem muitos comentarios para ler durante a viagem
não sei se de para postar mas para ler com certeza!!!!
besos cariñosos
amalia

Chegou Antonio Jorge

2009-04-02T11:51:00.002-03:00

Chegou ao mundo Antonio Jorge
filhinho de Ale, muito amiga minha
ela me falou hoje cedo... "nasceu seu afilhado!"
fiquei sem jeito de perguntar...
será que eu serei a madrinha??
ficaria muito feliz mas ela não tinha falado nada antes...
seja bem vindo Antonio!
PS a foto não é dele, até eu falar com Alê ainda não tinha foto dele

O IMPOSSIVEL É TEMPORÁRIO

2009-03-23T16:27:00.006-03:00

Esta é uma foto da Lagoa Rodrigo de Freitas, cenário de uma grande façanha!
dei uma volta a ela interinha!!!! 7.6 km!!!

Há 2 meses 400 metros significavam quase uma maratona para mim... ontem, consegui completar “correndo” (bem devagarzinho) a CORRIDA DA MULHER! 7,6 KM !!!

É novamente um limite superado! Eu já estava super feliz de ter completado os 5 km no 08/03!! E na verdade na inscrição da corrida, coloquei “caminhada”... há pouco mais de um mês quando me inscrevi não imaginava nem em sonhos que poderia correr 7,6 km ! mas consegui!

Vi um adesivo de uma equipe de corrida com essa frase “O impossível é temporário” e agora com meu próprio exemplo posso dizer que é mesmo!

Impossible is Nothing! Como dizia uma propaganda da Adidas (sabem o texto completo??? Eu procurei mas não encontrei!)

Hoje no livro Leis da Vida, a lei de hoje tinha tudo a ver com isso... e como Paulo, Vânia, Zá, Zenaide e Anabela gostaram copiarei mais um trecho:

Terceira Semana: Lei E
O impossível é o que não foi tentado. Jim Goodwin
“O impossível é apenas aquilo que não foi tentado. No inicio deste século*, a maioria das pessoas concordaria que seria impossível pular de um avião em pleno vôo e sair vivo da experiência. Se todos tivessem decidido a arquivar esse sonho como uma impossibilidade, hoje em dia não existiriam nem pára-quedas nem pára-quedistas. Pelo menos uma pessoa acreditou na possibilidade, e trabalhou para encontrar uma solução para o problema da gravidade e da rápida aceleração da queda dos objetos. (...) ‘O impossível é o que não foi tentado’ é uma lei da vida que nos ajudará tanto a obter as coisas aparentemente inatingíveis quanto a acreditar que o inconcebível pode, na verdade, ser concebido e colocado em prática.”

* O livro é de 1996, então se refere ao inicio do século XX

Aproveito o tema do pára-quedismo para agradecer a valiosa ajuda de Carlos Lopes, corredor português na minha próxima viagem a Portugal!!! Muito obrigada mesmo! Estou usando suas dicas!!!

AGORA...... Queria fazer um reconhecimento aqui ao meu QM que foi um dos poucos (por pouco o único!) homem que fez completinha e ao meu lado a volta da Lagoa na "corrida da mulher"!!! Sem ele ao meu lado duvido que tivesse conseguido... Já faltava pouquinho e estava cansada e ele me deu a mão para chegar juntos de mãos dadas ;) foi muito fofo (ele não podia atravessar a linha de chegada mas me acompanho até o finalzinho ( mu vc !)... são essas pequenas coisas que fazem as grandes diferenças... queria parabenizar também aos maridos que foram a dar forças as mulheres e que cuidaram os filhotinhos para as mães correrem (adorei ver as cenas de pais com bebes e crianças apoiando suas mulheres!)

Dar amor é receber amor

2009-03-17T10:28:00.005-03:00

Falei há tempo atrás de um livro que estou lendo aos poucos... Descobrindo as Leis da Vida de John Marks Templeton gostei muito da lei de ontem e pensei reproduzir um trecho para vocês...

Terceira Semana: Lei B
Dar amor é receber amor

(...) “Uma antiga história conta como foi escondido o maior dom da vida. Quando estavam criando a humanidade, os deuses imaginaram onde esconder o mais precioso e poderoso dos tesouros, de mdo a evitar que fosse mal usado pelos ignorantes. ‘Devemos escondê-lo no topo da montanha mais alta? Devemos enterrá-lo no fundo da terra ou no mais fundo do oceano? Ou devemos disfarçá-lo no coração da floresta mais densa e escura ?’ Depois de muito pensar, finalmente chegaram a uma conclusão. Iriam implantar o dom dentro dos próprios seres humanos, que, certamente, nem pensariam em procurar ali. Só para ter certeza, os olhos humanos forma projetados para ver apenas para fora, e não para dentro. Você está agora de posse do segredo. Pode procurar o tesouro interno, achá-lo e aproveitar dele tudo o que puder – dando-o. A maneira mais garantida de vivenciar amor é dando amor.”

Gostaram? se alguem me diz que gostou ... vou colocando mais... ok?

hoje me falaram que estou emagrecendo... foi bom! como a balança não quer me falar... pelo menos a secretaria daqui me falou!!!

besos cariñosos,

A semente da vitória!!!

2009-03-16T08:58:00.006-03:00

Oi tudo mundo!
tudo bem por aí????
por aqui? avançando aos poucos... o peso ainda continua sendo o meu Waterloo mas estou fazendo o possível para não me desmotivar por esse motivo... na verdade a corrida era meu medio para atingir a perda de peso... agora a corrida está passando a ser o fim... espero que no medio eu perca peso... ainda estou com os punteiros da balança que não querem despencar como seria o meu desejo...
Há alguns dias lendo o blog de A&A running (por coincidencia eu e meu QM também somos A&A) li uma postagem sobre o livro de Nuno Cobra A semente da Vitória, minutos depois de ler o post entrei no submarino que como estava em promoção (28,50) comprei! estou começando a ler mas acho que já está valendo a pena... pela motivação do autor e porque admiro muito a aqueles que sabem seu DHARMA sua missão na vida... e ele, o autor, atraves da transformação dos corpos do seus pupilos, consegue uma transformação muito mais profunda como despertar a potencialidade infinita dentro de cada um... acordar a divinidade dentro de cada um, fazer daquele pupilo não só um corpo mais saudável e bonito como uma mente mais brilhante e um espíritu com mais luz...
vou copiar do blog de Alvaro e Adelaide a descrição do livro... não só porque foi ela que me convenceu... se alguem se animar depois a ler me conte os resultados ok?
besos cariñosos a todos:

Amalia

"Comecei a reler o livro "A semente da Vitória", de Nuno Cobra. Este é daqueles livros que mudam a vida da gente. Na verdade quando o li alterei muitos hábitos em minha vida e consolidei outros. Foi através do livro que passei a entender a importância do equilíbrio entre corpo, mente, espírito e emoção. Para todos que querem cultivar hábitos de vida saudáveis, querem cuidar da saúde, para os atletas e corredores, a leitura deste livro na minha opinião é imprescindível. Estou relendo e agora de forma muito mais parcimoniosa, marcando trechos, lendo mais do que uma vez outros e refletindo muito sobre seus ensinamentos. Colocar tudo que Nuno Cobra recomenda em prática não é fácil em um mundo onde a luta pela sobrevivência absorve parcela significativa de nosso tempo. Mas se colocarmos um parcela mesmo que pequena em prática já passamos a adquirir muitos hábitos saudáveis.Nesta releitura separei dois trechos que compartilho com os amigos blogueiros e outros leitores. Espero que este post incentive quem ainda não leu a lê-lo. A leitura deste livro é um passo significativo para a busca de uma vida mais saudável.
Se hoje me preocupo com o equilíbrio entre corpo, mente e espírito devo a leitura deste livro.
Aí vão os trechos:
"O Cérebro ocupa a função primordial de regular a capacidade metabólica do organismo. é responsável por desenvolver bilhões de mecanismos na busca incessante de manter a vida. Ele é tão poderoso que pode nos fazer ficar doentes e possui condições de promover a nossa cura"."Por isso deve-se ter muito cuidado com a alimentação mental e com a força negaativa dos nossos pensamentos. Se a pessoa não acredita em sua capacidade de se modificar, não conseguirá se ver superando os próprios medos para alcançar seus objetivos. Com isso reforça em sua mente a incapacidade de vencer a si própria".
Boa Leitura. "

Este negócio do blog é fantastico, no post anterior, comentei que estarei em Lisboa e Londres em abril e que preciso dicas... e já Carlos se dispos a dar dicas... pls qualquer ajuda é bemvinda!!!

más besos,

Amalia

PS uma pequena edição para acrescentar meu tempo na corrida adidas de outono ok? sei que é muito mas minha corrida é comigo mesma!

Segue abaixo o resultado do(a) atleta: AMALIA CASAS
Evento
CIRCUITO DAS ESTAÇÕES RIO 2009 - OUTONO
Número de peito 19
Sexo F
Categoria F3539
Equipe SPEED ASSESSORIA ESPORTIVA
Tempo Final 00:41:02
Tempo Total 00:41:02Classificação por Sexo

bom, ficou registrado!!!! agora que venha a corrida do inverno!!!

muitas coisas na minha cabeça

2009-03-13T11:23:00.005-03:00

CORRI 5 KILOMETROS SEGUIDOS,

ainda estou processando...

é dificil contar como me sinto...

a mil

só vou colocar algumas fotos da corrida...

e um link do meu branch do dia da mulher

http://manequim.abril.com.br/blogs/seja-bem-vinda/index.shtml?pag=2

encontro com mulheres sex and the city

ontem reunião de pais no colegio da Sofia

fiquei mais tranquila com a opinião da maitresse sobre ela

é excelente aluna e sempre será... me falou

é daquelas que mostram interesse por aprender...

agora, hoje de manhã ela foi dura comigo... cortante

acho que não sabe quanto essas palavras machucam

será que eu falava assim com minha mãe?

doi

bom, passando ao tema

hoje coloquei uma calça jeans que sempre subia justa

e agora está folgadinhaaaaaa

força para perseverar!!!!

hoje não corri de manhâ :(

mas amanhã eu vouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

+ besos cariñosos

amalia

PS em abril irei para Portugal (Lisboa) 6 dias e Inglaterra 12 dias (+ ou -) se alguem que está nesses lares passa por aqui PLEASE quero dicas

beijosssssssssssssssss

"veni, vidi, vici"

2009-03-09T10:47:00.003-03:00

"vim, vi, venci" ... na verdade: me propus, perseverei e chegue!!!!!!

Corri o circuito adidas de outono de 5 km no aterro e..... cheguei... CORRENDOOOOOOO

LERAM BEM !!!

5 K I LO ME T R O S !!!!!!

ainda não caiu a ficha... são muitas as lições que tenho que tirar desta experiencia e ainda as estou processando... para aplicá-las em outros campos da minha vida...

só queria passar hoje rápido para contar a vocês... depois conto mais e mostro a minha medalha e fotos rsrsrsrs

nossos limites estão em nossa mente... e eu estou quebrando meu antigo paradigma de não posso correr...leiam meu post do 19 de janeiro... não passaram ainda 2 meses e o cenário mudou significativamente... se eu posso, vocês podem!!!

"O homem se torna muitas vezes o que ele próprio acredita que é. Se insisto em repetir para mim mesmo que não posso fazer uma determinada coisa, é possível que acabe me tornando realmente incapaz de fazê-la. Ao contrário, se tenho a convicção de que posso fazê-la, certamente adquirirei a capacidade de realizá-la, mesmo que não a tenha no começo" (Gandhi)

FELIZ DIA DA MULHERRRRRRRRR

2009-03-06T17:59:00.003-03:00

ESTE 8 DE MARÇO COMEMORA-SE O DIA DA MULHER...

Aproveito para desejar um lindo dia a todas as guerreiras que por aqui passam

MULHERES com metas, objetivos, sonhos, desejos e anseios

que lutam, caem, levantam, amam, choram e cantam

mas que o mais importante aguentam firmes e fortes

e vivem o processo crescendo e sorrindo

que continuemos progressando incessantemente!!!!

eu comemorarei CORRENDO o circuito das estações adidas

na paisagem linda do Aterro

e aproveitarei novamente para dar graças à vida

Aproveito para deixar de presente uma das "leis da vida" das que falei no outro post

"Dar graças atrai mais coisas pelas quais agradecer.

Dar graças é uma força criativa que, se vivida continuamente, gera o bem em nossas vidas e cria mais coisas pelas quais agradecer (...) Existem três maneiras de se dar graças. A primeira maneira é procurar as coisas boas e agradecer por elas (...) Uma segunda maneira de vivenciar o agradecimento é dar graças antes do tempo por qualquer bem que se deseje na vida. Sinta como se já tivesse recebido a graça. A ação de graças nos ajuda a criar o que queremos. (...) Uma terceira maneira de vivenciar o agradecimento -talvez a mais difícil e a mais poderosa de todas - é agradecer pelos problemas e desafios de sua vida. Ao enfrentar e superar os desafios, ficamos mais fortes, mais sábios e obtemos um maior entendimento. Estamos agradecendo não pelo problema em si, mas pela força e sabedoria que adquirimos através dele"

gostaram? se gostaram depois coloco outras "leis"....

até segunda

besos cariñosos,

Amalia

Completei minha primeira "corrida"

2009-03-04T18:45:00.004-03:00

tomando emprestados os balões da Zá...

oficialmente o ano está começado...

Me inscrivi na XX Minimaratona da Lagoa Rodrigo de Freitas...

me inscrivi em caminhada (7,5 km) mas quando deram a largada todo mundo começou a correr e nós também...

eram 60 pessoas e cheguei no 53 lugar rsrsrsrsrs

mas o mais importante de tudo é que completei a prova!!!! (trotando e caminhando, mas mais trotando que caminhando!!!!)

Hoje depois de muito vi um 75 na balança... tudo bem que foi 75,8 mas já vale...

besos cariñosos para todos

Amalia

Balanço de fevereiro

2009-02-27T17:05:00.002-03:00

HOJE 27 DE FEVEREIRO... é meu aniversário de casamento... TAMBÉM!

Nossa, este mês passou muito muito rápido

só estou passando por aqui para dar um balanço

hoje teve minha maior conquista na corrida

CORRI (TROTEI) 3 KM SEGUIDOS!!!!

LERAM BEM??? 3 KILOMETROS = 3000 METROS!!!

no meu balanço de janeiro tinha como meta correr UM kilometro em fevereiro!

posso dizer que cumpri com folga

no peso minhas metas não foram cumpridas

continuo no mesmo platô

76 - 77 -76

CHEGA

bom março será agora uma nova meta

1 de março já começa com caminhada na Lagoa

logo dia 8 corrida Adidas

tem encontro light amanhã e eu vou!!!!

meninas beijos grandes para todas

e FELIZ MARÇO 2009 PARA TODAS!

(muitos dizem que o ano só começa depois do carnaval né?)

então FELIZ ANO NOVO!

BESOS FELICES

AMALIA

PS depois vou compartilhar com vcs umas fotos maravilhosas de uma fotografa maravilhosa de uma familia maravilhosa (a minha!) gente! estou apaixonada!

dandome a conocer...

2009-02-12T12:59:00.003-03:00

Oi tod@s,

Li no blog da Czinha (há muito tempo!) e resolvi fazer!!! se quiser fazer, é só copiar e colar e mudar as respostas...

01 - Que horas são? - 11:36
02 - Nome? – Amália
03 - Quantidade de velas no teu último bolo de aniversário? – 1 (uma interrogação)
04 - Furos nas orelhas? - 1 em cada.
05 - Tatuagens? - Não!
06 - Piercing? - Não!
07 - Já foi à África? - Ainda não, mas irei com certeza!
08 - Já ficou bêbado? – sim
09 - Já chorou por alguém? –Por pessoas que morreram... por amores não!!!
10 - Já esteve envolvido em algum acidente de carro? - Já duas vezes, nada grave
11 - Peixe ou carne? – Depende do lugar e do humor... na praia ou no japonês peixe ganha em outros lugares a carne...
12 - Música preferida? Salsa
13 - Metade cheio ou Metade vazio? – Cheio
14 - Lençóis de cama lisos ou estampados? - Lisos.
15 - Filme preferido? - Tantos1 impossível listar 1!
16 - Flor(es)? – Rosas vermelhas para receber, jasmim para cheirar, tulipas nos jardins para olhar
17 - Coca-Cola simples ou com gelo? – Zero com muito gelo e limão.
18 - Uma frase? - "Nada es imposible en la dimensión desconocida"
19 - Quem dos teus amigos vive mais longe? – Elisa (Indonésia)
20 - O melhor amigo? –Maria Kathia
21 - Uma comida? - Pizza de chocolate branco.
22 - Quantas vezes você deixa tocar o telefone antes de atender? – as vezes que leva eu chegar até ele.
23 - O que gostaria de ser? – Mais organizada e mais magra!
24 - CD preferido? – Marisa Monte

25 - Mulher bonita? – Nathalia Guimarães (?) a miss Brasil
26 - Homem bonito? – Richard Gere
27 - Pior sentimento do mundo? - Odio.
28 - Melhor sentimento do mundo: - Amor
29 - O que uma pessoa deve ser para ficar com você? - Leve!
30 - Qual o primeiro pensamento ao acordar? - Já?
31 - Se pudesse ser outra pessoa, quem seria? – Turista profissional
32 - Algo que você nunca tira? – minha aliança
33 - O que é que você tem debaixo da cama? – 2 gavetas com pijamas
34 - O que faz no domingo á noite? - Vou dormir!!!
35 - Aquele que com certeza vai te responder? - Não deixar aqui para ver se alguém quer copiar e me avisar...36 - Quem gostaria que te respondesse? – todos os que leiam...
37 - Uma 2º frase: - "Se tiver que ser será!"38 - Que dia é hoje? – 12 de fevereiro de 2009-02-12
39 - Qual livro você está lendo? - "Minha mãe e o sentido da vida" de Irvim Yalom
40 - Uma saudade: - muitas... minha mãe, meu pai...
41 - Uma característica tua? – Ser tranqüila e me dar bem com os outros
42 - Quem você levaria para uma ilha deserta? – meu QM e minhas filinhas mas só de férias!
43 - Doce ou salgado? – Doce e Salgado.
44 - Uma dificuldade? – Ficar magra
45 - Uma paixão? – Meu marido e minhas filhas
46 - Um livro? – Memórias de uma gueixa
47 - Uma roupa? – vestido longo preto
48 - O que vc falaria com Deus se o o encontrar? – Que me diga qual é minha missão nesta terra!
49 - Um defeito? – Procrastinação
50 - Uma virtude? Compreensão
51 - Uma palavra? – Amor
52 - Uma tristeza? – As mortes prematuras
53 - O futuro? - Luz
54 - Regime ou r.a? – RA
55 - Um exercício? – correr
56 - Quando vc se sente sexy? – de luz apagada...
57 - Um sonho? – ser magra, elegante e saudável
58 - Um presente este ano? – Chegara meu peso ideal
59 - O que será em 2010? – doutora!!!!
60 - Uma promessa? – Correr 5 km!!!
61 - Uma lembrança boa? – Meu pai...
62 - Seu maior medo? – Morte dos seres queridos!!!
63 - O que os outros dizem de vc? – que tenho sorte!!!
64 - Remédio de cabeceira? – vitamina C!
65 - Uma mania? – chorar com facilidade!!
66 - O que escreveria em sua lápide? – Estou me reencontrando com os que já estavam lá
67 - Seu maior desafio? - Ficar magra
68 - Um lugar na terra? – Japão
69 - Memória mais querida? – meus pais
70 - Sua idéia de felicidade? – paz, amor e bom humor

Comprei hoje um livro no sebo: Descobrendo as leis da Vida... gostei... vou compartilhar com vcs aos poucos para todo mundo ser cada vez mais feliz... que tal? é só vir me visitar seguido...

besos felices,

Amalia