estive lá sim! oh lá lá

oláaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
estou em falta con tod@s, quase não contei nada da minha viagem... que foi maravilhosa... para mostra... um botão... uma fotinho com uma pessoa maravilhosa em um lugar maravilhoso!!!
mas o que acontece é que cheguei e todos os meus prazos estavam acabando... (sim, tese, tese e mais tese).. então como é o único que está em minha cabeça não queria aborrecé-l@s com esse tema chato.... estou na etapa final que é a que mais dura... (como os acabamentos numa obra, deveriam se chamar não-acabamentos)... mas já marquei o dia D... da defesa... como diz um amigo meu, mais vale um final horrível que um horror sem fim !.... mas é brincadeirinha, já acendi uma vela no Sacre Coeur e tudo, para que o final não seja horrível e sim luminoso!!!!
Não vejo a hora de dizer que é mais uma etapa superada...

Confio em que tudo de certo e daqui a pouco vocês tenham uma blogueira menos monotemática (ou monotesática)

A comida e os exercícios estão pagando o preço do stress.... mas vou segurar!!!!

Aguanta firme Dra. Amalie Poulain! vc chega lá!

cadê o compromisso com a meta? qual meta?

ontem o QM trouxe sorvete para mim de noite (La Basque 1 lt chocolate com amendoas... mmmm) comimos quase a metade do pote entre os dois....)

não preciso dizer que ainda não entrei nos eixos né?

está faltando a determinação....

desde que cheguei não fiz um pingo de exercício....

e 6/12 já tem outra corrida adidas... verão!!! parece que foi ontem a de primavera!!!

este final de ano o tempo passa voando mesmo!

tenho que tomar vergonha na cara! se não o fim de ano me surprende e o que eu quero é eu surprender ele!

é amanhã!

Isso é felicidade!!! uma imagem valem mais que 100 palavras

Alguns já viram mas... vale a pena ver de novo!!! e Relaxar!!!!

Quadrigêmeos: http://www.youtube.com/watch?v=Z7h7HGViSz0

Bebe rindo: http://www.youtube.com/watch?v=3gCD4JFbxuo&feature=fvw

estou de novo de volta as conquistas

chegueiiiiiiiiiiii
na verdade, quinta feira dia 5... mas minha mente vai chegando aos pouquinhos...
quando cheguei nem lembrava mais até onde tinha ido da tese... e o tempo final final final está escasisiisisisisisisissimo.....
mas valeu a pena!!!
a viagem foi maravilhosa!!!!!!!!!!!!!!!! tudo lindo, tudo deu certo, tudo ótimo! corrida, mas excelente!!! (as fotos estão no computador do QM por isso não coloquei ainda, mas já já coloco)
cheguei em casa e as meninas também estavam bem, sentindo muito nossa falta mas muito bem, e felizes de nos ver (e de ver os presentes também!!!)
agora esses dias... estão servindo para voltar ao ritmo perdido... e estou com elas grudadas sempre que estou perto...
sobre o peso ehem ehem.... estou temporariamente com 2 quilos a mais dos que saí.... (ou seja 77,5) apesar de ter "aprendido" muitas coisas interessantes das francesas... e franceses... a balança reagiu um pouquinho e com razão... tomei muito vinho, comi muitos queijos e sobremesas gostosas... (tirei algumas fotos também, mas essas não vou colocar porque seria maldade ;)
agora voltarei a tolerancia ZERO... (hoje a tarde porque hj tenho um almoço oopsss)

uma coisa me chamou a atenção e fica aqui como lição.... sabem que vc caminhando na França... não ve "gordos" nem "obesos"??? é uma coisa que chama a atenção... enquanto em EUA vc ve por centos na França pode contar eles com os dedos da mão....
então há coisas que devemos aprender com eles....

aqui vai a lição número 1 (e acho que uma das principais diferenças de alimentação entre franceses e americanos) OS FRANCESES NÃO BEBEM REFRIGERANTES!!!! quase não existem por lá... certo que tem coca cola nos restaurantes que em alguns casos custa 5 EUROS a garrafinha pequena!!! ou seja quase 12 REAIS!!!! (normalmente tem pouquissimas opções de marcas) mas quando olhava as mesas (e olhei todos os dias em todas as refeições, só encontrava 1 ou 2 pessoas bebendo... e normalmente turistas!) os franceses (pelo menos os que vi) quase não bebem refrigerante nenhum! em cada mesa, assim que o fregues se senta, o garçom traz uma garrafa de água natural e pão (isso sim, comem pão!!!) normalmente todo mundo bebe água e vinho e as crianças só água ou então suco...

bom né???

eu já decidi abolir refrigerante.... definitivamente... mesmo os zero, light, diet e companhia, cada vez estou mais convencida que é meio lavagem mental e paladar.... passando um mês sem eles nos acostumamos...

bom, agora vou de novo a entrar nos trilhos.... do peso e da tese....

au revoir,

Amalie Poulain ;)

chegando e saindo

oi meninas!

acabei de chegar e de noite estou saindo de novo...

passei para contar que Fortaleza foi muito bom!!! e que me controlei na medida do possível... caminhei muito também!
só tive duas jacas... e nem foi por nada regional.... uma foi PIZZA HUT :( 3 pedaços! e outra a sobremesa do jantar de ontem... uma torta de chocolate super calórica que eu até repeti :(

mas.... acho que na média fui bem... peixinhos, saladas, camarão, salada, lagosta, salada ... pratos básicos viram?

bom, agora preparar tudo para a viagem 2 a encontrar QM.... aí farei também exercícios físicos para compensar as comidas ;)

besos cariñosos a tod#s e voltarei a escrever e visitar espero que em breve desde terras longiquas

Pesagem do domingo... no sábado SURPRESA!

obaaaaaaaaaaaaaa
amanhã viajo a Fortaleza cedinho e ia esquecer de pesar... acabei de pesar... e o resultado foi???
ta ta ta tannnnnnnn
lembram quanto estava a semana passada? 77 e hoje 75,5 SIMMMMMMMMMMMMM
-1,5kg !!!!
estou muito feliz
porque é meu menor peso depois da gravidez da Luzia (no começo do ano antes de começar a subri de novo cheguei a 75,8)... agora é meu desafio individual de manter o peso (ou detonar mais ) durante as viagens... sei que será dificil... mas no desafio Amalia x Hotel Fazenda já consegui e isso me da uma força...
além disso vou caminhar bastante e fazer escolhas saudáveis...
seguindo os conselhos da minha amiga virtus... comprei várias barrinhas para ter como lanchinhos em caso de urgencia não devorar um croissant ou dois!

O segundo grande hito será chegar a 72 que foi o menor peso depois da gravidez da Sofia... ou seja meu menor peso em quase 6 anos aiaiaiiaiai....

mas essse desafio eu deixo para a volta... por enquanto... curtir saudavelmente... vou me programar mentalmente... sou francesa... como igual que francesa... pouquinho como francesa... saudável como francesa.... pelo menos não vou a italia como para ver massas e pizzas por todo lado...

vou conseguir sim. minha estratégia será comer pouco quando estiver sem o QM (tipo saladas ou coisas leves) e deixar para ter uma refeição por dia mais "purpurinada" com vinho e demais... com a companhia do príncipe encantado.

besos cariñosos a todos... estarei dando notícias por aqui, porque como minha tese e eu não nos podemos separar, deverei estar conectada quase que diariamente...

amalia-fortaleza-paris-fontainebleau-amsterdam-geneva-paris-vale de loire... oh lá lá

PAREM TUDO.. .SOFIA APRENDEU A LER!!!

Oi...

minha mãe era professora e tentou ensinar a ler a meu irmão mais velho antes de entrar no colégio... e ele se confundiu tudo.. ai sempre escutei que era melhor deixar que ensinem no colégio... até porque sofia vai ser alfabetizada em francês... e ela fala comigo em espanhol... e não queria que tivesse uma salada de linguas na hora de ler (pelas diferentes pronúncias)

mas ela é uma menina muito curiosa... e já ia perguntando as letras e lendo algumas palavras simples sozinha... (ou perguntando como escreve tal palavra... eu digo as letras e ela escreve... mas hoje....

pego um livro de histórias de chapeuzinho e começou a ler... direitinho.... corrido... e todas as palavras!! até as complicadas tipo ... "ele bateu na porta e, disfarçando a voz, foi logo dizendo que era a sua neta... rapidamente a agarrou, jogou dentro do guarda-roupa e trancou a porta"

sim... até trancou!

já estou vendo que quando eu voltar da viagem ela estará lendo o jornal!!! rsrsrsrs

o resto, tudo OK. alimentação direitinha....

levei as duas ao pediatra para saber que está tudo ok. para minha viagem... e está... só me deu um alerta com sofia... o peso dela deu uma saída da curva muito grande... tem 5 anos e está pesando 27 quilos e devia estar com 20 mais ou menos (é alta)... já falei com ela para comer melhor (mais almoço e menos "lanchinhos" bolinhos ana maria, sucos de caixa e salgados de rua)

não quero ela contando pontos, mas quero todo mundo mais saudável.... ela concordou... vamos ver...

será um projeto familiar

no curso de management que está fazendo meu QM um dia trataram de saúde e hábitos alimentares, e ele também está decidido a fazer várias mudanças.... até porque falaram muito mal dos refrigerantes (inclusive os diet) que ele se resistia a deixar...

estou feliz que não estou mudando sozinha... por distintos médios todos mudaremos para fazer da RA um plano familiar :)

besos cariñosos,

Amalia

equilibrio

ultimamente o único que está em equilibrio é a alimentação...
está tranquila... quase sem excessos...
agora o resto???
a lista de to do só faz crescer... já vi que vou sair com milhões de pendências...
amanhã vou tentar separar as roupas para a viagem... hoje experimentei uma calça que não me dava.... e.... não deu... hahaha
quantos quilos tenho que eliminar para começar a mudar de número???
acho que como a maioria das minhas calças são stretch... continuam ficando quase igual que antes... não vejo a hora de dizer....

"tenho que comprar roupas novas... porque todas minhas calças estão largas em mim"

mas vou dizer isso sim... guardarei este post e farei copiar e colar só que será certo e não só um desejo...

agora querem uma confissão? tenho um pouco de medo de engordar nas viagens (domingo vou a fortaleza por 3 dias e depois... para Paris... com todos aqueles queijos e vinhos e sobremesas... aiaiaiai....

mas por outro lado, dizem que não há francesas gordas né? vou procurar comer coisas deliciosas em porções mínimas.... como francesa.... (como lu rsrsrsrsrs)

hoje fui a minha terceira sessão de depilação de axilas a laser (uma vez por mês me dei de presente de aniversário 19/8) e a menina que faz a depilação me disse: vc emagreceu hein????

yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

elogios são sempre bem vindos....

aproveitei depois para comprar umas coisinhas no shopping (roupa interior para a viagem ;)

e como faltava quase uma hora para pegar a luzia, decidi entrar no salão... fiz mão, depois decidi depilar a sobracelha... quando estava depilando vi uma propaganda de cilios "virados" (não sei como se diz, mas fiz... e coloquei henna... ao final foi toda uma superprodução sem planejar (o que não faz um elogio né?)
resumo da ópera...gastei mas gostei ;)

em casa não notaram a diferença (nem minha sogra nem sofia) mas eu notei :)

besos cariñosos

PS já descobri porque não saiu um bom resultado na balança no domingo... era dona M chegando na segunda!

CORRIDA ADIDAS e Pesagem

oláaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

voltei.... cansadérrimaaaaaaaaaaaa

ontem corri.... bom "corri" é um dizer... trotei... mas o tempo inteiro, sem desistir... confesso que fui bem devagarinho... com a lingua quase fora... mas não parei RETROCEDER NUNCA! RENDIRSE JAMAS!!! hehe cheguei em 45:18 para 5 km (acho que faço menos tempo quando caminho aqui em casa... ) mas o importante é que consegui e não desisti... cheguei em casa vermelha do sol mas feliz com a medalha no pescoço!!!!

e me pesei.... foram 77,00 clavados!!! -600 gramas que a semana anterior... confesso que esperei mais (porque durante a semana já esteve melhor... mas mesmo assim o oficial é o peso oficial de domingo.. então está registrado!!!!

mas a maratona veio depois, no resto de dia.... parquinho com as meninas... pula pula... teatrinho,... um churrasco e depois festinha infantil!!! de noite estava acabada de cansanço!!!! direto pra cama!

hoje dia das crianças vou ver se avanço um pouquinho de tese para poder planejar a grande viagem também!!!

besos a todas e brigada pela força e confiança... quem está em dúvida se participa ou não de uma prova dessas participe!!!! mesmo caminhando!!!! acho que vale muito a pena... se respira saúde, ánimo, bom humor... fora que tem gente de todo tipo e cor... velinhas... crianças!!! e ontem tinha até uma moça em cadeira de rodas!!! e você???? o que faz aí ainda pensando????

tem no Rio, SP, Porto Alegre, Brasilia e BH ... o que que vocês estão esperando????

é só se inscrever http://o2porminuto.uol.com.br/circuitodasestacoes/

nos encontramos na corrida de verão?????

é em dezembro.... e eu estarei aí (espero que melhor treinada que agora!!!)

besososososoososso

amalie forrest gump

Este domingo corrida Adidas - Primavera

Oi...

apesar de não correr há mais de um mês me inscrevi na corrida Adidas primavera...
estou só caminhando rápido aqui em casa (na Ali)
mas a corrida tem uma magia contagiante...
se consegui correr os 5K em verão e 5K em inverno... por que não poderia a primavera né?
esta vez meu personal marido não estará do meu lado como nas outras duas...
mas, aí estarei eu y yo et moi... e mais 10.000 almas, correndo domingo cedinho...
tomara que não chova...

domingo, depois da corrida... ou antes? tem pesagem...
estou me sentindo um pouco inchada... acho que são os dias pre - pre
bom já conto como foi no domingo...
vou chegar... mesmo devagarinho , mas vou chegar
besos cariñosos,